Техники для повышения уровня самооценки
В какой степени наше представление о себе влияет на нашу жизнь? Именно наши мысли формируют наше "я" и определяют уровень самооценки. Если мы постоянно думаем о себе в отрицательных терминах, мы начинаем верить в эти утверждения, а это сильно снижает уровень самооценки. ⠀ Давай сделаем шаг к изменению этой динамики и проработаем негативные убеждения о себе. ⠀ ✅Установка: "Я некрасивая" ⠀ 🪞Упражнение "Зеркало" Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Опишите свою внешность, пройдясь по фактам: цвет волос, глаз, форма ушей, носа, бровей, измерьте свои параметры. Проговорите вслух каждый факт, подтверждая его...