Оксана Вихрова

КАК ЧАСТО МЫ СЧИТАЕМ СВОИ ПОБЕДЫ ПРОВАЛАМИ? ❤️ Сегодня прошло первое занятие моего курса по ВОКАЛОТЕРАПИИ! И одна из участниц, Татьяна, сразу после занятия написала мне, что разрешает делиться с вами тем, что происходит с ней во время нашего курса. Танечка, благодарю тебя за это доверие! ❤️ Для меня это очень ценно. Потому что готовность открыто делиться своими процессами, это ещё и возможность показать другим людям, что происходит во время нашей работы и какие открытия человек может сделать о СЕБЕ. Каждый раз я подбираю упражнения под конкретную группу. Именно те, которые нужны этим людям именно СЕЙЧАС. Сегодня пришли упражнения на знакомство со своим ГОЛОСОМ, возвращение внимания в тело и к собственным чувствам. И вот мы начали звучать... У Тани сразу поднялся стыд, пошёл смех, появился кашель. При этом упражнение она выполняла настолько хорошо, что я отдельно обратила на это её внимание. За годы моей практики редко кто с первого раза так звучит на вдохе! Но сама Таня чувствовала себя совсем иначе. «Я отличница, которая вышла и сделала как двоечница». Вот оно! Человек прекрасно выполняет упражнение, а внутри уже оценивает себя как двоечницу. И мы прямо на занятии начали работать с этим внутренним критиком. Я давала Тане фразы, которые приходили во время нашей работы, а она повторяла их за мной. «С детства мной всё время были недовольны, и я привыкла считать свои победы своим провалом». «Всё время стремилась сделать что-то ещё лучше». «Я сама лучшее считаю худшим, а худшее сделать мне не нравится. Сама себе создала капкан». А дальше прозвучали другие слова. «Отныне я буду оценивать себя не по двойкам и пятёркам, а по тому, что я чувствую, что чувствует тело».«Если моё тело будет радоваться, значит, я сделала класс. А если не радуется, я спрошу его, что мне переделать, чтобы ему было хорошо». «Двойки и пятёрки больше не оценки для меня. Теперь для меня оценка это моё счастье и моя радость». И после этих слов Таня делает такое нежное, бережное движение... Я спрашиваю, что оно означает. «Хочется вот так сделать... Какая-то нежность к себе». А я ей говорю: «Вот, обними себя! На самом деле тебе обнять себя хочется. Ты просто не привыкла этого делать. И ещё поцеловать!» ❤️ Вот такая работа с ГОЛОСОМ у нас получилась сегодня! Мы звучали, наблюдали за телом, работали с тем, что поднималось во время упражнений. И через это Таня смогла увидеть, как она привыкла оценивать себя, и почувствовать совсем другое отношение к себе. После занятия она сказала: «Я в приятном удивлении от того, как много всего про себя увидела». И ведь это только ПЕРВОЕ занятие! Для меня вокалотерапия давно уже не только про голос. Это работа с телом, чувствами, внутренней опорой и возможностью слышать СЕБЯ. Мы уже начали наш курс, но я ещё готова принять двух человек в группу. Если вам откликается такой формат работы с собой через ГОЛОС, напишите мне в личные сообщения ❤️ #ОксанаВихрова #вокалотерапия #вокалотерапия_вихрова

Удивительное дело, как внутренний стержень влияет полностью на жизнь и восприятие мира. Еще недавно я переживала, что у меня седые волосы (в мои почти 43 года), мол люди смотрят и оценивают... Переживала, что часто езжу на обществнном транспорте (такси легко могу заказать, но я люблю смотреть и изучать людей, когда не тороплюсь, плюс в транспорте удобно писать статьи и заметки) и это не соответствует моему возрасту и статусу - я "обязана ездить только на такси, причем бизнес". Я ощущала, что где-то не дотягиваю и постоянно убеждала себя, что дотягиваю и соответствую... И я не понимала, посему мне это так важно, ведь миллионеры ездят к бабкам, которые часто выглядят чуть лучше бомжей, платят им хорошие деньги за магию и им все-равно как эти бабки выглядят... Но я ощущала, что обязана соответствовать... вопрос кому или чему... А теперь... мне совершенно всё равно, кто что подумает и скажет. Я сейчас обожаю одеваться в классический стиль с легким флиртом. А в Казани я одевалась как волшебница (с капюшонами и накидками с гранатами). Раньше я обожала бохо, а теперь готику и ренесанс. И всё это не мешает мне быть собой и обожать и благодарить за весь мой Путь. Как же я хочу, чтобы вы все ощутили вот это состояние огромной благодарности за все беды, боли, чувства, которые были в прошлом. Я и ненавидела, и боялась, осуждала, критиковала, сплетничала.... а теперь это всё ушло. Просто потому, что Я ОБРЕЛА СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ. Я увидела Путь. Я вернула свою Искру. Я обрела себя. И теперь как никто знаю, с чего начать. С опоры, с внутренней Силы, с возвращения ГОЛОСА. Продолжить созданием отношений с собой, Миром, Людьми... и проявленности своей уникальности- следованию ГОЛОСУ ТЕЛА!!!! ДА!! ИМЕННО! Работа с телом и его пробуждение (кто помнит у меня такой тренинг в 2016 году?) Потом возвращение взрослости (ответствнности) и изцеление детской части. И потом полную реализацию и воплощение ЦЕЛЕЙ И ЗАДАЧ И МЕЧТ. ВСЁ. ВОТ ОН ПУТЬ. ОБРЕТЕНИЯ СЕБЯ