Путь к силе и здоровью✔️

Сегодня фитнес-индустрия предлагает нам тысячи тренажёров, модных программ и марафонов. Но если оглянуться назад, к “золотому веку силы” — началу XX века — можно заметить: силачи прошлого достигали невероятных результатов без фитнес-браслетов и протеинов. Их секрет — в простых, но очень эффективных упражнениях, которые сейчас возвращаются в моду. Давайте разберёмся, какие упражнения старой школы снова становятся популярными, и почему они полезны даже в XXI веке. 1.  Подъём штанги на грудь с пола (Clean) Что это? Это движение — предок современного олимпийского рывка...

Здоровье мужчины перед зачатием играет такую же важную роль, как и здоровье женщины. Не стоит думать, что главным и ведущим человеком, который отвечает за нормальное развитие плода в утробе матери, является женщина - множество проблем происходит из-за того, что мужчина в период зачатия был не слишком здоров, у него были явные проблемы с алкоголем или в тот момент он был болен или присутствовали осложнения после заболевания. Здоровье мужчины перед зачатием должно находиться в норме, такой же как и...

Жена Стаса Михайлова Инна приятно удивила общественность тем, что сумела за относительно короткое время избавиться от лишнего веса, который был набран после родов. Женщина настолько преобразилась, что стала выглядеть еще красивее даже на фоне своего знаменитого мужа, что, естественно, не сильно радует его поклонниц, так как в ней они видят серьезную конкурентку. И это вполне понятно, ведь Инна еще способна заткнуть за пояс практически любую красавицу более молодого возраста. А это, кстати, вызывает восхищение...

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и сохранить свой идеальный вес, существует ряд продуктов, которые незаменимы при любой диете. Давайте их разберем. Сыр Он помогает восстановить мышечную массу, укрепить связки и кости, чтобы при сбросе веса тело приобретало рельеф. Небольшой кусочек - 30-40 грамм достаточно для поддержания формы и здоровья человека. Греческий йогурт При регулярном его употреблении вы получаете все необходимые жиры, белки и полезные бактерии без вреда для вашей фигуры...