Режим Бога

Если бы я хотел стать уверенным в себе за 3 месяца, то как гений обучения сделал бы следующее Для начала узнал, как именно работает уверенность в себе. Спустя время и пару тройку видео и книг я бы точно знал, что она зависит от двух вещей - своих достижений и уровня ожиданий от себя. Я сверил бы текущие достижения и ожидания и понял, что достижений сильно больше, чем ожиданий от человека с моим прошлым. Я бы начал узнавать почему достижения не создали крепкую самооценку. От психологов я бы узнал, что существует обесценивание и завышенные ожидания. Первые снижают значимость достижений, вторые завышают ожидания. Начал искать как избавиться от обеих проблем. Нашёл, что они основываются на детских установках таких как: Не хвастайся Не высовывайся Я последняя буква в алфавите Либо делай хорошо, либо вообще не лезь Пошёл бы искать как избавиться от таких установок. Нашёл бы, что нужно найти в себе: Кто дал эту установку Чем она мне полезна сейчас И даёт ли реально эту ожидаемую пользу После того, как прошёл по этому плану - самооценка начала бы приходить в норму.

Как восстановить силы за 2 часа Я узнал дикий секрет нейрофизиологов, что организм способен отдохнуть очень быстро. Но это сложный процесс и философия, которой нужно обучиться. Такую задачу я поставил себе год назад. Итак, чтобы это произошло я должен был: Отказаться от всех предубеждений, что есть отдых, а что нет. “Соцсети не отдых” - нафиг “Отдых должен быть активным” - нафиг Понять, что есть несколько типов нагрузки и отдыха - эмоциональный, интеллектуальный и физический Пришлось много копаться в памяти и я правда нашёл кучу моментов, где мне хотелось не лежать и ничего не делать, а именно тупить. Либо не чувствовать ничего. Но при этом физически я прекрасно себя чувствовал. Переучить себя отдыхать через вредные привычки - есть, пить и т.п. Это была очень сложная часть, когда ты уже устал - ты не хочешь пробовать новое, искать решения, хочется как всегда.. Адская была работа Последние год я довёл систему до автоматизма. Я могу работать 14 часов, 2 часа отдыха и я как огурчик. За последний год я смог дойти с 6000$ до 20000$, похудел с 111 до 88, довёл спортивные результаты до диких. И всё за счёт того, что у меня в сутках появилось ещё 8 часов.