💇♀️ Антиоксиданты и волосы: когда дело не в шампуне
Выпадение, ломкость, тусклость волос часто связывают с уходом, но причина может быть глубже: дефициты (железо, белок, витамины), стресс, воспаление, гормональные колебания. Окислительный стресс тоже влияет на фолликулы и качество волос. Что проверить в первую очередь: 🩸 — ферритин, витамин D, B12; 🏥 — гормоны щитовидной железы; 🥩 — уровень белка в рационе; 😴 — режим сна и стресс...