Олеся Гершман | Саморазвитие | Самосовершенствование | Исцеление

Любовь к себе – ключ к вашему будущему. Она формируется с детства из-за чужого мнения. Важно научиться принимать себя, работать над самооценкой и переписывать негативный опыт. Как полюбить себя: 🔹Принятие: Позвольте себе быть несовершенными. 🔹Самооценка: Повышайте ее, чтобы обрести любовь к себе. 🔹Осознанность: Задавайте себе вопрос "Если бы я себя любила..." перед деструктивными действиями. 🔹Личное мнение: Формируйте его, чтобы не зависеть от критики. 🔹Действия: Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, развивайтесь, делайте то, что приносит удовольствие. Составьте список "Любимых дел" (минимум 100 пунктов). 🔹Аффирмации: Создайте ресурсное утверждение и внедряйте его в сознание 33 дня. Для мам: Поддерживайте дочерей, подчеркивая их красоту и уникальность. ☝🏻Главное: Только вы сами можете дать себе любовь и уважение. Ваша реальность – зеркало вашего мышления. #Самоценность #ВнутренняяСила #ЗаботаОСебе #ЛичностныйРост #ПринятиеСебя

ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ОСОЗНАНИЯ МИССИИ ДУШИ Эта практика поможет вам приблизиться к пониманию своего предназначения. Шаг 1: Подготовка Найдите уединенное место, где вас никто не потревожит. Выделите время, когда вы сможете сосредоточиться. Шаг 2: Фиксация намерения Возьмите чистый лист бумаги. Вверху листа напишите: "Мое предназначение". Шаг 3: Убеждение-активатор Напишите на листе следующее утверждение, которое станет вашим "убеждением-активатором": "Я знаю дело всей своей жизни, свою миссию, свой путь! Я легко, с радостью и удовольствием успешно реализую свой потенциал, свои способности, навыки, умения, таланты и дар, принося пользу себе и людям. Я зарабатываю "N-ую" сумму (укажите желаемую сумму), и мой доход постоянно растет! Во мне раскрываются сильные, положительные родовые способности и таланты! Я счастливый и реализованный человек! Я наслаждаюсь жизнью! Я получаю огромное удовольствие от любимого дела!" Как это работает❓ Это утверждение (мета-программа) поможет вам "распаковать" свои способности и понять путь самореализации, а также активировать генетически заложенные таланты. Не ожидайте мгновенных результатов – дайте себе время. 📌Рекомендации: Повторяйте установку ежедневно в течение 33 дней. Делайте это в хорошем настроении, с искренней верой в то, что все сложится именно так. ☝🏻После проговаривания отпустите намерение и наблюдайте за подсказками от пространства. Обращайте внимание на знаки, символы и намеки в тех сферах жизни, где вам предстоит реализовать свой потенциал. #Саморазвитие #ЛичностныйРост #МиссияЖизни #Убеждения #Самоосознание #Достижения #Цели #Счастье #Потенциал #Таланты #ЗнакСудьбы #Интуиция #ЭнергияУспеха #ПутьКСебе #Медитация #Аффирмации #Творчество #Реализация #ЖизненныеЦенности

Превращаем эмоции в суперсилу Как сделать наши чувства нашими союзниками, а не врагами? Знаете, когда внутри всё бурлит, и кажется, что вот-вот взорвёшься? Или наоборот, когда накатывает тоска, и ничего не хочется? Есть один классный способ справиться с этим – сублимация. 📝Простыми словами, сублимация – это когда мы берём какую-то сильную эмоцию, которая может быть не самой приятной, и направляем её в что-то полезное, созидательное или просто безопасное. Это как перенаправить поток воды, чтобы он не разрушал, а, например, вращал мельницу. Вот как это работает на практике: 🔹Злость и раздражение? Вместо того, чтобы срываться на ком-то, отправляйтесь в спортзал! Бег, бокс, силовые тренировки – всё это поможет выплеснуть негатив, снять напряжение и очистить голову. Вы почувствуете себя намного лучше, а тело скажет вам спасибо. 🔹Тревога и беспокойство? Попробуйте творчество! Рисуйте, пишите, лепите, играйте на музыкальном инструменте. Превратите своё волнение в что-то красивое и осмысленное. Это отличный способ успокоиться и найти гармонию. 🔹Грусть и печаль? Не замыкайтесь в себе! Поговорите с близкими, предложите им свою помощь и поддержку. Когда вы заботитесь о других, вы сами чувствуете себя нужным и получаете ту самую опору, которая так нужна в трудные моменты. 🔹Радость и счастье? Не держите их в себе! Направьте эту энергию в движение. Танцуйте, гуляйте, отправляйтесь в путешествия – делайте всё, что приносит вам удовольствие и заряжает позитивом. Это поможет сохранить и приумножить вашу радость. 📌Помните, наши эмоции – это не просто "хорошие" или "плохие". Это мощное топливо для нашей жизни. Если мы научимся правильно его использовать, оно будет делать нас сильнее, здоровее и счастливее – и телом, и душой! #сублимация #эмоции #психология #саморазвитие #здоровье #позитив #творчество #спорт #поддержка #жизнь #гармония #эмоциональныйинтеллект #нлппрактики #нлпзнания