Белок для похудения после 50 лет: норма в день и продукты, в которых больше всего содержится
Привет, друзья! Я уверен, что 70% из вас постоянно сталкивается с одной и той же проблемой - не получается похудеть даже при контроле съедаемых калорий. Вы вроде едите мало, почти полностью исключили все вредное и сладкое, тренируетесь и ходите по 10 000 шагов, но вес и объемы стоят на месте как вкопанные. Одной из самых главных причин такого грустного сценария - это недостаток белка в рационе. Я уже писал пару статей на данную тему, но сегодня будет более подробно. Белок участвует в строении абсолютно...