Найти в Дзене
Закреплено автором
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
7 часов назад
 • Вы подписаны

Врачи назвали 5 вечерних привычек, которые могут мешать нормальному сну

Когда с возрастом засыпать становится труднее, а ночные пробуждения превращаются в привычку, большинство из нас начинает искать проблему в неудобном матрасе, стрессах на работе или погоде за окном. Мы пытаемся пить успокаивающие травяные сборы или принимать снотворные, но утреннее ощущение разбитости и усталости все равно никуда не исчезает. Однако современная сомнология и неврология утверждают: качество ночного отдыха во многом разрушается из-за привычек, которые мы совершаем каждый вечер на автомате, даже не подозревая, как сильно они сбивают наши внутренние биологические часы...

8 часов назад
 • Вы подписаны

Анализы в Москве: какие обследования чаще всего назначают женщинам и мужчинам после 50 лет

После 50 лет наш организм начинает писать новую главу, и важно, чтобы она была наполнена энергией и благополучием, а не беспокойством. В этом возрасте многие изменения происходят незаметно, накапливаясь годами. Регулярные обследования — это не просто привычка, а стратегический шаг к долгой и активной жизни. В Москве, как и везде, доступны все необходимые анализы, но какие из них действительно ключевые именно для вашего возраста? Давайте разберем, что чаще всего рекомендуют врачи женщинам и мужчинам после 50 лет...

11 часов назад
 • Вы подписаны

Что теперь рекомендуют при постоянном напряжении мышц шеи и плеч

Если к концу дня вам кажется, что на плечи опустился тяжелый груз, а шея стала «деревянной» и отказывается нормально поворачиваться, вы, скорее всего, тянетесь за расслабляющей мазью, просите домашних размять затекшие мышцы или записываетесь на курс массажа. Первое время это действительно приносит облегчение, но через пару дней спазм возвращается с прежней силой. В зрелом возрасте хроническое напряжение в шейно-плечевом отделе принято списывать на возрастную остеохондрозом, неудобную подушку или долгую работу за компьютером...

15 часов назад
 • Вы подписаны

Новые данные о холестерине: какой показатель врачи советуют знать после 50 лет

Когда после пятидесяти лет человек получает на руки бланк с результатами биохимического анализа крови, его взгляд обычно сразу падает на строчку «Общий холестерин». Если цифра немного превышает стандартную лабораторную норму, начинается паника: строгая диета, полный отказ от сливочного масла, яиц и поиск средств для немедленного снижения показателей. Однако современная кардиология и липидология уже много лет призывают отказаться от оценки общего холестерина как главного ориентира. После 50 лет этот...

19 часов назад
 • Вы подписаны

Врачи назвали новые признаки, по которым стоит проверить уровень сахара

Скрытые скачки сахара в крови после 50 лет: неочевидные симптомы, которые мы списываем на усталостьhttps://dzen.ru/a/aqVrQnOQWXLZnWrf Когда мы слышим о повышенном сахаре или сахарном диабете второго типа, в сознании сразу всплывают классические маркеры: постоянная жажда, сухость во рту и частые позывы в туалет. Именно поэтому многие годами живут с инсулинорезистентностью или преддиабетом, даже не подозревая об этом, ведь «классических» симптомов у них нет. Однако современная эндокринология предупреждает:...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент