1. Ежедневно выполняем короткую зарядку: ➖2 подхода по 20 выпадов на каждую ногу ➖3 подхода по 15 приседаний ➖3 подхода по 40 прыжков ( максимально высоко) 2. Готовим скраб: ➖кокосовая стружка 50г ➖крупная соль 50г ➖ваш любимый увлажняющий крем 30г ➖оливковое масло 1 столовая ложка. ➖корица 1 столовая ложка Смешиваем и обрабатываем проблемные зоны 7 минут. Тщательно смываем водой с мылом . Выполняем через день. 3. Ходим каждый день 15 этажей вверх вниз. Это 3 раза за сутки подняться и опуститься на 5 этаж...
Обычная Женщина
Что поднимает мне самооценку?
1. Забота о своём здоровье. Да, мне тоже не нравятся манипуляции у стоматолога, гинеколога, я ненавижу сдавать кровь из вены, да и цены на анализы кусачие). Но это внутреннее делает меня спокойной. Я хвалю себя за то, что позаботилась о своём теле, переборов лень и страх. Отнесу в этот пункт питание и физическую активность. 2. Отсутствие людей, которые занижают мою самооценку. У меня очень четкие границы с друзьями и семьей. Я не приемлю критику внешних данных и непрошеные советы. Даже по-дружески, даже любя...
Красиво расставаться - прерогатива умных мужчин
Я и подруга вышли из длительных отношений. Обе по собственной инициативе, без предательств и измен. И у меня, и у неё началась новая личная жизнь. Бывшие реагируют по-разному. Даже очень! Был момент, когда бывший увидел меня вживую вместе с новым МЧ.))) Скажу честно, мне стало ОЧЕНЬ некомфортно, я переживала из-за того, что знала, как ему неприятно… Но он повёл себя, как истинный мужчина и я ему правда благодарна. Я знаю, что бывший не опустится до унижений меня или моего партнёра. И не будет пытаться подпортить мне жизнь (а он мог бы это сделать легко)...
А ты у парня отпросилась?
Топ странных вопросов по моему мнению, которые может задать, например, мама:⠀ «А (тут имя МЧ) не возражает, что ты идёшь в клуб без него?». Парень не ходит в клубы, не любит. Не понимает этого. Я люблю ночную жизнь, танцы! Что за фигня!? Если он не рисует- почему я должна выбросить кисти?! «Он не против, что ты допоздна гуляешь?». Типа в 19:30 я не могу изменить или попасть в опасную ситуацию . Но, suka, в 00:30 я выхожу на охоту и уже никто не сможет это остановить?? Почему я вообще завела эту тему??? Просто я не представляю ситуацию наоборот...
Мужчина должен!?
📍 Дорогие женщины, вы заметили, мы часто говорим о том, что мужчина должен. Должен то, должен это... Мы просим и требуем. Когда в порыве влюбленности мужчина что-то для нас делает, мы думаем, что так должно быть. Он же должен. Если полку повесил, что ему теперь, хлопать в ладоши до вечера нужно?! И вообще, мы так устаем с детьми, на работе, в салоне красоты (подчеркните, что нужно и/или добавьте свое), что надо же и мужчине «пострадать» немного и мозг ему вынести сегодня вечерком. А потом еще добавить, что и посуду не помыл...
Его родители меня не любят!
С подобной проблемой сталкиваются реально много пар. Давайте разбираться. 📍 А должны ли они вас вообще любить? А вы должны их любить? 📍 Любовь и уважение - разные вещи. Никого не заставишь любить. Да и нужно ли мучить себя, если тебя на дух не переносят??? А ты всеми фибрами пытаешься из себя любовь выдавить. Садо-мазо какое-то... 📍 Если вы должны ездить к родителям на все праздники, а вас там ни во что не ставят, зачем вы туда отправляетесь?...
