Максим Перменов

Одно тело, три головы. И каждая тянет одеяло на себя. А кто из них главный? Чьё мнение в приоритете? Отличная метафора. Примерно такая же ситуация, когда я в чём то сомневаюсь.  Есть например дело, которые следует выполнить. Но есть какое - то сопротивление, которое напрягает, которое заставляет постоянно смотреть на часы, и считать минуты до приближения этого дела. Постоянное прокручивание сценария в голове. Объясню на своём примере, почему так происходило. Возьмём горыныча. И пусть средняя голова, допустим это я...

Самому такие изменения, как правило сложно замечать, это кажется естественным, но тем не менее, если быть внимательным, можно разглядеть. Со стороны, старые знакомые часто говорят, что ты стал какой-то другой, не такой, и тд. Сегодня произошёл один из таких моментов. Случайно завязался диалог с пожилой женщиной. А до этого, у меня уже был какой то шаблон в голове, про такую категорию людей. Откровенно, я не понимал раньше, о чём разговаривать, и было ощущение пустой болтовни, ощущение пустой траты времени...

Сегодня хочу поделиться событием, которое произошло в процессе, решения проблемы с поиском смысла в жизни. И так, исходные данные: отсутствие мотивации, лень, которая преобладала, и не было даже малейших интересов искать силы, чтобы с ней бороться. Единственное что было, это полная изоляция от всего и всех. В глубине даже было чувство удовольствия от этого отшельничества.  Позже я понял, откуда идёт это желание (другими словами - инстинкт - спрятаться, сжаться, закрыться) В процессе работы...

Бытует такая идея, что тюнинг авто начинается с тормозов. Да тем, что я считаю её правильной. И я думаю многие с этим согласятся. Так вот, к чему я это? К тому, что правильным будет, признаться себе и людям в том, что помогать людям с проблемами после разрыва отношений, нужно, будучи самому быть здоровым в этом. Немного подумав, пришел к тому выводу, что идеальным моментом было бы вести рассказ с первых дней, но тогда было не то состояние, и не то время. Но не суть, я думаю, этот опыт, которым хочу поделиться, тоже возможно, кому-то будет полезен...

Ведь для того, чтобы решить проблему, нужно сначала определить ее.  В разы тяжелее когда понимаешь последствия, а "откуда растут ноги" не понятно.   Вот и возник вопрос: А какая проблема то? Как говорят некоторые: "Плавающая проблема". Это когда в момент диагностики всё отлично и проблемы нет. Так вот, ниже компактный чек-лист и набор техник, которые помогут самостоятельно выявлять и отслеживать ограничивающие убеждения. - Формат на 2 недели: событие → автоматическая мысль → эмоция (0–10)...