Гибкий ЗОЖ

«Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.» Цицерон Филе окуня разморозить, промыть, промокнуть салфеткой. Обмазать солью и укропом. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку...

Любите ли вы яйца так как их люблю я? А цветную капусту? Эти продукты я могу есть в любом виде: вареные, жареные, тушеные. А если немного пофантазировать и подразнить свои вкусовые рецепторы, то сочетание цветной капусты с яйцом может получится очень даже изысканным. Приправы тут правят балом. Сегодня моё настроение указывает мне такое сочетание, что вам не придётся бежать в магазин за печенью единорога. Сегодня правят балом соль, чеснок, перец и немного подсолнечного масла. На одну порцию вам...

Если вы тренируетесь, то становится особо важным, что вы едите. Потому что на одном тортике вы не пробежите много, не поднимете штангу, на нем же не восстановится ваше тело и вы проснетесь на следующее утро с большим трудом и сильно разбитыми. Это в обычной жизни можно отложить не особо важные дела на завтра и посмотреть ещё одну серию очередно сериала до появления сил. Но если вы занимаетесь спортом, то вам нужно тренироваться. И чтобы не забросить это дело через пару недель и получать от него удовольствие, я рекомендую пересмотреть свой рацион. И даже если не тренируетесь, согласитесь, приятно просыпаться не разбитыми, а полными сил на осуществление своих желаний...

Итак, долгожданный момент настал, и вы стали мамой. Независимо от того набрали вы вес, сбросили или остались такими же - ваше тело пострадало. Независимо от того занимались ли вы спортом до и/или во время беременности - качество тела стало хуже.  Организм женщин так устроен, что мы, спасибо эволюции, накапливаем жир для того, чтобы прокормить своего малыша даже в самые голодные дни. Но всё же...