GetVita | Персональные витамины

Вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало и видите опухшее лицо, надутый живот и отёкшие ноги? Вес на весах скачет на 1,5–2 кг за сутки, а любимые джинсы то застегиваются идеально, то врезаются в талию. Это не жир вырос за ночь — это ваша «биологическая операционная система» выдает ошибку. Разбираемся, как отличить одно от другого и «починить» метаболизм. Тест на подлинность: жир или вода? Чтобы понять, с чем вы боретесь, проведите простую «инвентаризацию» своего состояния: Почему организм превращается...

В современных реалиях хронический психологический стресс становится мощным ускорителем биологического старения, повышая уровень кортизола. Тревога каждый день истощает ресурсы вашего организма. Медитация — это «кнопка перезагрузки» для ваших клеток Ученые доказали: медитация и практики осознанности реально замедляют ваш биологический возраст. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Практики приучают ваш мозг не реагировать на каждый раздражитель как на катастрофу. Это успокаивает гормональную систему, которая в обычном состоянии «бомбардирует» тело гормонами стресса...

С точки зрения современной нутрициологии, питание вносит до 50% вклада в обеспечение здоровья и работоспособности человека. Морепродукты — это не просто деликатес, а важнейший компонент «нутриома» — формулы оптимального питания, которая обеспечивает долголетие и защиту от возрастных поломок. Давайте разберем, какие именно дары моря необходимы вашим органам и почему. 1. Мозг и сердце: Жирная рыба (Лосось, скумбрия, сельдь) Эти продукты — главные источники незаменимых жирных кислот Омега-3 (DHA и EPA)...

Сегодня старение — это сложная инженерная задача, которую можно оптимизировать через сбалансированное питание и работу с биомаркерами. И мы расскажем как Нашим родителям было в чем-то проще: содержание витаминов в продуктах с середины XX века снизилось в среднем на 50% из-за истощения почв и интенсивного земледелия. Мы же живем в эпоху ультрапереработанной пищи, которая официально признана фактором риска для обмена веществ. В основе каждого типа лежат фундаментальные биологические процессы — так называемые «маркеры старения», такие как потеря стабильности белков и клеточное истощение...