Нейропсихолог Мусская Татьяна

Что дают знания о дофамине для вас и ваших детей? Допустим, девочка, которой сейчас 7 лет, смотрит мультики после ужина. Пока она смотрит на цветные изображения, в ее мозгу снова и снова происходят всплески дофамина. Эти всплески заставляют ее смотреть (даже если она на самом деле очень устала и хочет лечь спать). Затем мама приходит в комнату и говорит девочке идти спать. И хотя мама готова к тому, что девочка бросит смотреть мультик, но мозг девочки не готов прекратить получать дофамин. Он говорит ей об обратном. Уровень дофамина по-прежнему высок. А что делает дофамин? Он говорит вам, что происходит что-то важное, и где-то есть потребность, на которую вы должны ответить...

Общие реакции на травму После травматического события люди часто чувствуют себя ошеломленными, дезориентированными или неспособными интегрировать тревожащую информацию. Как только эти первоначальные реакции проходят, люди могут испытывать различные мысли и поведение. Распространенными реакциями могут быть: - Сильные или непредсказуемые чувства. Вы можете испытывать беспокойство, нервозность, подавленность или горе. Вы также можете чувствовать себя более раздражительным или капризным, чем обычно. - Изменения в мыслях и моделях поведения. Возможно, у вас сохранились повторяющиеся и яркие воспоминания об этом событии...

Стрессовые переживания - это нормальная часть жизни, а реакция на стресс - это механизм выживания, который приучает нас реагировать на угрозы. Некоторый стресс позитивен: представьте, что вы стоите перед толпой, чтобы произнести речь, и в итоге произносите ее. Стресс? Конечно. Но также вызов и удовлетворение. Но когда стрессор негативен и с ним невозможно бороться или избежать — например, увольнение на работе или ухудшение физического состояния у любимого человека — или когда переживание стресса становится хроническим, наши биологические реакции на стресс могут ухудшить наше физическое и психическое здоровье...

Каждый ребенок иногда волнуется. Но когда ваш ребенок паникует, есть одно слово, которое вы никогда не должны произносить: Успокойся. И взрослым тоже не нужно так говорить) Научить детей спокойствию можно лучше всего при помощи демонстрации этого спокойствия. Слово “успокойся” не подтверждает эмоции ребенка и не помогает ему понять свои чувства, и даже может непреднамеренно показаться пренебрежительным. Управление такой эмоцией, как тревога, - сложная задача. Попробуйте сказать человеку «успокойся», когда он взволнован, но он не сможет это сделать, потому что все мы знаем, что тревога - это интенсивная, высоко активная эмоция, и она просто так не проходит...