#Сбалансировано // Вика Ананько

сегодня на обед мне захотелось банановых панкейков. делюсь рецептом! ❤ ингредиенты: 2 спелых банана 1 яйцо С0 50 гр муки 40 мл молока 0.5 ч.л. разрыхлителя корица, ванилин - по желанию. просто разомните банан вилкой, смешайте все в одной миске и пожарьте на среднем огне по 1-2 минуты с каждой стороны...

Раньше я вообще не задумывалась о питании. Ела всё, что хотелось – булки, сладости, фастфуд. Овощи? Да практически никогда. Конечно, такое питание не прошло для меня бесследно. У меня были проблемы с кишечником – боли, постоянный дискомфорт. А ещё ослабленный иммунитет: любые вирусы цеплялись ко мне моментально, и болела я долго и тяжело. В какой-то момент я поняла, что так дальше нельзя. Но перестроиться оказалось не так-то просто. Первым шагом стало добавление овощей. Я не стала сразу полностью...