Юлия Ферс

Несомненно, от сахара отказаться очень трудно, но возможно. Я не призываю никого отказываться от сахара на всю жизнь, попробуйте устроить челлендж «30 дней без сахара», и исходя из него вы определите для себя следует ли от него отказываться или нет. Для начала расскажу вам свою историю проведения такого испытания. Она может замотивировать вас. Всю жизнь я была сладкоежкой. В моей жизни не было ни дня, когда я не съела бы чего-нибудь сладенького. Мое питание нельзя было назвать правильным: в нем преобладали жареные блюда, газировки, фаст-фуд, сладкое, мучное...

В рационе современного человека сахара очень много. Для многих вполне привычно после каждого приема пищи съесть конфетку или печенье, или же съесть сладкое на перекус. Оттуда и появляется постоянная усталость, ухудшение самочувствия, раздражительность. Сахар очень негативно отражается на нашей работоспособности. При выполнении какой-либо деятельности человеку тяжело сконцентрироваться, он постоянно отвлекается. Еще же, глобальное последствие чрезмерного употребления сахара – ожирение, которым страдает порядка 30% всего населения Земли...

По моим наблюдениям, лишь малая часть людей увлекается чтением книг. Многие считают это занятие скучным, ведь такое представление навязано нам нудными уроками литературы, где нас заставляли читать неинтересные произведения русской классики. Действительно, часто они не подходят по возрасту, именно поэтому у многих подростков складывается негативное представление о книгах, и им намного интереснее будет поиграть в мобильные игры, к примеру. Важно же читать именно то, что вас действительно завлекает, тогда чтение будет казаться занимательным времяпровождением...