Найти в Дзене
16 часов назад

Почему Ваша цель может быть «не Вашей

»? В прошлый раз мы говорили о том, что мозг часто саботирует задачи, в которых не видит личной, истинной выгоды. Но как так получается? Ведь Вы сами решили открыть этот проект, сменить работу или начать учить язык. Никто не заставлял. В психологии есть точное слово для этого механизма — интроекты. Это чужие убеждения, ценности и желания, которые мы незаметно для себя впитали из окружения, соцсетей или воспитания, искренне приняв за свои. Мы живем в огромном информационном шуме, где нам постоянно транслируют маркеры «успешного успеха»...

1 день назад

Присоединяйтесь

!👇

1 день назад

Лень не виновата

3 реальные причины, почему Вы откладываете важное. Представьте знакомую картину: понедельник, вы открываете ноутбук с твердым намерением поработать. Но проходит час, а вкладка со скроллингом ленты или проверкой почты открылась как будто «сама собой». Знакомо? Обычно в этот момент человек начинает винить себя в лени и слабой воле. Но давайте задумаемся: действительно ли дело в этом? Сила воли — ресурс исчерпываемый. И если Вы постоянно откладываете важные дела, это не значит, что с Вами что-то не так...

2 дня назад

Слушайте, ну классика же

Вы сидите, прекрасно понимаете, что прямо сейчас нужно писать стратегию, запускать новый проект или делать тот самый важный звонок, который реально сдвинет дело с мёртвой точки... И вдруг ловите себя на том, что уже полчаса с упоением чистите галерею в телефоне. Или зачем-то пошли наводить порядок в комнате. Или зависли, переставляя книги на полке. Знакомая история? Почему наша внутренняя система так откровенно сбоит и выбирает мелкую текучку вместо действительно важных результатов? Всё просто: для нашего мозга большая задача — это огромный серый туман. Там куча неопределенности, там высокий риск ошибиться, там надо серьезно напрягаться...

3 дня назад

Как выглядит прокрастинация у взрослых людей

Взрослая прокрастинация редко похожа на безделье на диване; чаще она маскируется под кипучую деятельность. ✔️ мы часами наводим идеальный порядок на рабочем столе ✔️чистим почту до состояния «ноль писем» ✔️пишем бесконечные списки дел ✔️ внезапно решаем разгрести кладовку именно в тот день, когда нужно сдать важный проект Это феномен «полезного саботажа», когда мы сознательно выбираем мелкие, понятные и безопасные задачи, чтобы заглушить фоновую тревогу перед чем-то масштабным. Мы упахиваемся в...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент