План «П»

Ловите милости пост в нашей рубрике #наука_поПлану. Сегодня мы расскажем о влиянии животных на наше эмоциональное состояние 🐾 Доказано, что домашние животные предотвращают появление депрессивных симптомов и снижают выраженность этих симптомов. Давайте разбираться...

1) Присутствие. Не обязательно совершать какие-либо действия или вступать в диалог, у человека с депрессией может не быть сил на его поддержание. Само присутствие уже расценивается как проявление заботы и позволит человеку ощутить опору и поддержку. 2) Старайтесь не давать обещаний и не проводить сранений. Завтра тебе станет лучше!», «У некоторых проблемы похуже, чем у тебя!». 3) Старайтесь больше использовать в диалоге местоимение «Я». «Я вижу, что любимая еда перестала тебя радовать», «Я...

Большинство людей признают грусть проблемой или отрицательной эмоцией. Часто грустные люди пытаются игнорировать или скрывать свою грусть, но это чувство — нормальная эмоциональная реакция на сложные события в жизни. И хотя это чувство абсолютно естественно, вам следует научиться отпускать свою грусть...

Маскированная депрессия - это состояние, при котором симптомы депрессии, сниженного настроения скрываются различными соматическими (телесными) проявлениями, либо другими психическими расстройствами Человеку с такими симптомами сложно разобраться и понять свои эмоции, осознать, что ему действительно грустно/морально плохо и т.д. Либо, ему трудно описать то, что с ним на самом деле происходит по причине нежелания признавать наличие у себя проблем Существует несколько форм такой депрессии. Основная сложность лечения такой депрессии как раз и состоит в трудности ее определения...

Мы привыкли использовать словосочетания: «мне грустно», «нет настроения»; «я чувствую себя плохо» в качестве описания своего состояния, но что если это уже не просто грусть? Что если человек переживает смесь грусти, чувства вины, снижение интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие и некоторые физиологические жалобы (проблемы со сном, аппетитом, усталость и др...