Найти тему
Рэкетные чувства
А вы знали, что мы умеем прятать наши эмоции за другими чувствами? Порой мы достигаем такого мастерства, что у нас получается это делать неосознанно в самых разных ситуациях. И та эмоция, за которой мы когда-то спрятали чувство, пробивается нами искренне и по-настоящему. Вот только спрятанная эмоция никуда не уходит и ждёт разрешения выйти. Подробнее об «эмоциональных прятках», а именно о рэкетных чувствах, мы поговорим сегодня. • это привычные эмоции; • мы научились им в детстве; • они поощрялись...
5 месяцев назад
О влиянии животных на наше эмоциональное состояние
Ловите милости пост в нашей рубрике #наука_поПлану. Сегодня мы расскажем о влиянии животных на наше эмоциональное состояние 🐾 Доказано, что домашние животные предотвращают появление депрессивных симптомов и снижают выраженность этих симптомов. Давайте разбираться...
5 месяцев назад
Как поддержать человека с депрессией
1) Присутствие. Не обязательно совершать какие-либо действия или вступать в диалог, у человека с депрессией может не быть сил на его поддержание. Само присутствие уже расценивается как проявление заботы и позволит человеку ощутить опору и поддержку. 2) Старайтесь не давать обещаний и не проводить сранений. Завтра тебе станет лучше!», «У некоторых проблемы похуже, чем у тебя!». 3) Старайтесь больше использовать в диалоге местоимение «Я». «Я вижу, что любимая еда перестала тебя радовать», «Я...
5 месяцев назад
Как справиться с грустью
Большинство людей признают грусть проблемой или отрицательной эмоцией. Часто грустные люди пытаются игнорировать или скрывать свою грусть, но это чувство — нормальная эмоциональная реакция на сложные события в жизни. И хотя это чувство абсолютно естественно, вам следует научиться отпускать свою грусть...
5 месяцев назад
Маскированная депрессия
Маскированная депрессия - это состояние, при котором симптомы депрессии, сниженного настроения скрываются различными соматическими (телесными) проявлениями, либо другими психическими расстройствами Человеку с такими симптомами сложно разобраться и понять свои эмоции, осознать, что ему действительно грустно/морально плохо и т.д. Либо, ему трудно описать то, что с ним на самом деле происходит по причине нежелания признавать наличие у себя проблем Существует несколько форм такой депрессии. Основная сложность лечения такой депрессии как раз и состоит в трудности ее определения...
5 месяцев назад
Это уже депрессия?
Мы привыкли использовать словосочетания: «мне грустно», «нет настроения»; «я чувствую себя плохо» в качестве описания своего состояния, но что если это уже не просто грусть? Что если человек переживает смесь грусти, чувства вины, снижение интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие и некоторые физиологические жалобы (проблемы со сном, аппетитом, усталость и др...
6 месяцев назад
Грусть/печаль/горе/депрессия
Наш русский язык настолько богат, что очень легко запутаться во всем многообразии терминов и их значениях. Сегодня предлагаем вам разобраться в различиях грусти/печали/горя/депрессии. 1) Грусть Иногда грусть может быть даже приятной (когда мы ностальгируем о чем-то). Есть даже выражение «светлая грусть». Иногда нам даже доставляет удовольствие просто поваляться и погрустить изо всех сил (под грустные песни или фильм «Хатико»). Вместе с тем, грусть, хоть она неяркая и кратковременная, может возникать часто...
6 месяцев назад
Зачем нужна грусть
С детства в ответ на проявления грусти мы слышим о её негативных последствиях. Но что если печалиться даже полезно? Печаль имеет адаптивную функцию, так как она помогает справится с потерями (значимых людей и отношений, важных вещей, статуса). Также грусть сигнализирует о потребностях, которые необходимо восполнить...
6 месяцев назад
От чего зависит эмоциональная реакция?
Мы активные создатели своих эмоциональных реакций. Любой сигнал оценивается через призму индивидуальных особенностей. Значение, которое мы даем ситуации, предписывает, как действовать в ней. Темперамент. Это особенности работы психических процессов на уровне физиологии. От темперамента зависит как легко возникает эмоция, и как быстро она сменяется на другую, как долго переживается эмоциональное состояние. Особое влияние на эмоциональную реакцию темперамент приобретает в экстремальных, стрессовых условиях...
6 месяцев назад
Запретность эмоций
Без эмоции невозможно ни одно действие человека, но иногда мы слышим как люди говорят «злиться нельзя», «плачут только слабаки», «я сильный, я переживу это». Наверняка кто-то из вашего окружения или вы сами, хотя бы раз в жизни да упоминали что-то подобное. Запретность на переживание проявляется в затруднениях с пониманием и выражением эмоции. Вот например Марк, ему 10 лет и он грустит из-за порванной кепки, а в голове у него крутится фраза «мужики не должны плакать из-за мелочей! Сопли на кулак намотай»...
6 месяцев назад
Управление эмоциями
Управление эмоциями – это способность осознанно переживать весь спектр эмоций и регулировать их. Мы можем по-разному проживать эмоции. Например, разозлившись во время ссоры, громко хлопнуть дверью. Так, мы покажем, что чувствуем гнев и выразим его. У каждого из нас есть привычные способы выражения своих чувств. Но все ли одинаково помогают? Могут быть и такие, которые наоборот отнимают много энергии и ухудшают ситуацию. Осознанный подход к контролю своих эмоций позволяет найти наиболее безопасный...
6 месяцев назад
Как развивать эмоциональный интеллект #наука_поПлану
Прокачка эмоционального интеллекта, как ни странно, очень реальная вещь. Обратимся к науке в нашей новой рубрике #наука_поПлану для ответа на вопросы: 1. Зачем развивать ЭИ 2. Как развивать ЭИ Выражая какие-либо эмоции, мы становимся более понятными нашему окружению. В одном из исследований упоминается, что люди с развитым эмоциональным интеллектом обладают: - большим количеством ресурса для переживания проблемных ситуаций; - более устойчивой мотивацией к достижению поставленных целей; - разнообразным...
6 месяцев назад