Будьте Здоровы и Живите Богато!

Доброго времени суток Вам! Вот решил затронуть тему,для тех кто не может уделять время спортзала,фитнес клубам и вынуждены много времени проводить дома и нет спортивного инвентаря!Здесь я пропишу комплекс упражнений,которые делаю сам и это эффективно!Начнём: Отжимание от полa широким хватом: Делаем три подхода по семнадцать повторений(17/3),перерыв между походами не больше минуты!(Это упражнение хорошо нагружает грудную мышцу,тем самым даёт ей расти) Отжимание широким хватом от стульев:Делаем три подхода по одиннадцать повторений(11/3),перерыв между подходами не больше минуты...

Лопух - русский женьшень с медвежьей силой Используется как пищевое растение и для лечения рахита, при аллергиях, диатезах, почечнокаменной болезни, подагре, сахарном диабете, холецистите, гепатите, запорах, геморрое, экземе, псориазе, артритах, облысении, фурункулах, сыпях; лихорадках, мастопатиях, задержке месячных, в онкологии. Действует как потогонное, мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, антитоксичное, витаминное, сахароснижающее, обменное, слабительное, желчегонное, противозудное, противоопухолевое средство...

Причина популярности риса-многоликость!На каждой рисовой плантации вырастает свой сорт,на это влияет климатические условия и рельеф.Вот например известно 18-ть сортов риса.Уступая пшенице по объёмам производства, рис опережает её по большим масштабам потребления, в основном в юго-восточной Азии. Рис обладает очищающим и омолаживающим эффектом. Особый статус имеет красный рис(очень боготый клетчаткой).В Древнем Китае им питались только высшая знать,для остальных,красный рис,был под запретом.В Японии...

В старину Перловая каша считалась царским блюдом.На древней руси добывали жемчуг(перл),и из-за сходства крупы с жемчугом её назвали "Перловка"-жемчуженка.Ещё перловку в Древней руси называли" мужицким рисом",(дело в том что рис в те времена было очень дорогое удовольствие,его называли"сарацинское пшено" и даже князья ели рис по большим праздникам) Состав перловой крупы на 100грамм продукта: 1)белки-9,3гр,2)жиры-1,1гр,3)углеводы-66,9гр,4)крахмал-65,7гр,5)калорийность-315ккал,6)витамин"В1"-0,12мг,

В былые времена горох не очень пользовался популярностью ,а вот зря! И этому одна фраза "Сейчас поставлю на горох" До сей поры так и сохранилось не доверчивое отношение к гороха,его старались не есть если кудо то идут,если идут на свидание или перед како то важной встречей. Начнём с состава гороха на 100грамм продукта: 1)белки-20,5гр,2)жиры-2г,3)углеводы-49,5г,4)калорийность-298ккал,5)бета-каратин-0,01мг,6)витамин"В1"-0,81мг,7)витамин"В2"-0,15мг,8)витамин"В3"-2,2мг,9)витамин"РР"-2,2мг,10)магний-107мг,11)йод-5,1мкг,12)калий-873мг,13)медь-750мкг,14)железо-6,8мг,15)ццинк-3,18мг...