😎 Вова Ковтун! Саморазвитие и процессы! 😎

Короче #процессы ☝️ Есть история, которая вроде бы простая, но обернулась для меня неожиданным выводом. Живу я в Петербурге. И тут, в длинные серые вечера, особенно легко убедить себя, что новая дорогая штука как будто изменит жизнь. В моём случае — это был планшет. Не просто планшет, а топовый Android-флагман почти за сто тысяч. 😰 Я месяцами смотрел обзоры, читал отзывы, сравнивал характеристики. Придумывал, как встрою его в работу, как с его помощью стану продуктивнее, как он «соберёт всё в одно»...

Короче ☝️ Представь двух начинающих блогеров, оба хотят создать успешный канал на YouTube. Первый, Андрей, ставит чёткую цель: набрать 1000 подписчиков к концу месяца. Он знает, что постоянство — ключ к успеху, поэтому выбирает тему, формат, выделяет время в календаре и начинает работать. Чтобы поддерживать самодисциплину, он использует трекер времени и жёсткую систему продуктивности. 🫡 Второй блогер, Сергей, тоже понимает ценность постоянства, но подходит к задаче экспериментально. Он обязуется публиковать одно видео в неделю, но пробует разные форматы, времена для работы и места...

К 30 годам многие из нас уже успевают наломать дров — не потому, что жизнь слишком сложная, а потому что мы сами усложняем простое. Но именно к этому возрасту приходит трезвое осознание: пора перестать жить чужими ожиданиями и начать строить своё. Чем раньше ты примешь эти истины, тем быстрее перестанешь гоняться за миражами. 🚀 Ты можешь скупать книги по продуктивности, тратить деньги на вебинары и марафоны, но если спишь по 5 часов и не выходишь на улицу, всё это бессмысленно. 8 часов сна и часовая прогулка — мощнее любого «мотиватора»...

Хочешь привычку, которая будет работать на тебя даже в самые тяжёлые дни? Забудь про «магические» 21 день и начни действовать по-настоящему умно. Сегодня мы разберём, как твой мозг создаёт устойчивые привычки, как закреплять полезные и разрушать вредные — с помощью приёмов, которые используют нейробиологи. 🧠 До 70% твоих действий за день — это автоматические привычки. Именно они определяют, кем ты становишься. И да, формирование привычки может занять не 21 и даже не 60 дней, а от 18 до 254 — всё зависит от человека и самой привычки...

Книг много, а времени мало. И чем больше читаешь, тем отчётливее понимаешь: в мире есть ещё сотни историй, идей и фактов, до которых ты так и не доберёшься. Но можно ускориться — не жертвуя пониманием. Эти приёмы помогут читать быстрее, выжимать из книг максимум и помнить важное. Некоторые из них разрушат твои старые привычки, но именно в этом их ценность. 🚀 В голове у каждого есть этот тихий голос, который проговаривает каждое слово. Так мы учили буквы в детстве — складывали по звуку, и навык закрепился...