Жить в сегодняшнем дне не легко – мягко сказано! Конкуренция, за клиентов, за сотрудников, борьба за внимание везде, даже там, где вчера её не было. Ж Вчера я был на эфире, где психолог ярко и насыщено описывала привычки людей избегать свои чувства в ситуациях, когда не получается сделать то, что хочется. Вместо самообучения и изменения от этой обратной связи мы заталкиваем неприятный опыт вглубь своего мозгового «диска памяти», вглубь своего «Я» Повторяя раз за разом такой трюк, мы получаем новый продукт, созданный собственноручно – невротическое состояние. и Об этом я как-нибудь расскажу подробнее и в примерах. Подавление своих чувств приводит к чрезмерно напряжённости тревожности и контролю в одно время дня, и к внезапной усталости, скуке и потере интереса в другое время дня. Что же делать, скажете вы. А я вам отвечу – избавляйтесь от устаревшего хлама в голове. т Расставаться с ненужными вещами мы умеем. Почему же нам трудно расставаться с ненужными ожиданиями от окружающих, устаревшими навыками, устаревшими убеждениями? Тема личных изменений всегда горяча! В этой статье выкладываю в качестве ответа, выдержки из переписки после вчерашнего эфира. Было волнительно увидеть себя со стороны в не привлекательном виде. При том что это соприкосновение со своими привычками трудно назвать чем-то приятным, в то же время хотелось слушать, потому что это был реалистичный рассказ о том, что когда-то происходило со мной, происходит и возможно будет происходить. Было интересно познакомиться с тем насколько психолог понимает и описывает словами состояние и попытки избежать неприятных чувств. Эфир увлекательный и полезный, спасибо. (Вадим Газарян) Вадим, спасибо, поделились впечатлениями. Вот мне интересно, есть люди, у которых нет эмоциональных искажений, избеганий как вы пишете? (Участник комментариев) Я за свою личную жизнь и клиентскую практику таких людей не встречал) Границы нормы здесь широкие. Патологию каждый определяет сам в зависимости от того, мешает это ему любить и работать, или не мешает. Другое дело — это степень осознанности своего избегающего поведения. Когда степень зашкаливает, то, например, сам герой "не видит своего избегания", "не признаёт свои ошибки", "не просит прощения". А вот окружающие, подчинённые и его близкие как раз "ВСЁ ВИДЯТ, КАК ПОД МИКРОСКОПОМ" и иногда жалуются психологу или другому доверенному на эти фокусы и свои страдания. Спрашивают, как повлиять на "академика" или на "упрямую". У вас такая картина что вызывает? (Вадим Газарян) Вадим, на руководителей такой пресс задач обрушивается в последние годы, что если всё принимать, то жить не захочется от тоски и тупости коллег, от хаоса руководства. (Участник комментариев) Согласен, очевидно. Жизнь усложняется ежедневно, ежемесячно, ежегодно. Первые космонавты у руля этого ь корабля, именно они, как вы догадываетесь и задают скорость полёта. Вторые космонавты вынуждены поспевать за первыми. Способы адаптации к новому курсу (к новой жизни) у космонавтов, не всегда верные. А лучше – скажем прямо: " Чаще, вчерашние, непродуктивные, чем верные". И как рассказала автор эфира, эти способы ещё и "кривые" и "пластмассовые" За устаревшими привычками "избегания", устаревшие ожидания от окружающих, устаревшие навыки влияния, устаревшие убеждения, спутанные или смутные собственные цели. Судя по результату, о котором вы сообщаете) Нужно обновлять "систему", "браузер", меняться, учиться новым способам чувствовать, учиться новым привычкам, новым навыкам влияния, убеждения, инвентаризировать собственные цели. Это не просто в одиночку… , этому не учили… , это шаг в неопределённость…, это новизна пугает. в Поэтому ну её в баню эту новую жизнь))) Мы как-нибудь по-старому, по-привычному)) Живут же люди вокруг се Мне любопытно, что вы собираетесь делать, чтобы пресс задач на вас не обрушивался, вгоняя жизнь в тоску, тупость и хаос? (Вадим Газарян) Вадим, с вами трудно не согласиться. Что делать вопрос интересный. Если вы так всё стройно объясняете, так и скажите, что делать (Участник комментариев) Если вам нужны изменения, чтобы было "стройно" интересно и
8 месяцев назад