Записки Биохакера

Как обещала, по понедельникам выкладываю схему нутрицевтической поддержки. Сегодня она будет немного необычной, так как она составлена для мужчины, а они, редкие гости у нутрициолога, особенно те, что следят за своим питанием и показателями здоровья. Начну эту историю с самого начала. В сентябре ко мне обратился мужчина, он следит за своим питанием, считает БЖУ (белки,жиры,углеводы), занимается спортом - ходит в тренажерный зал, занимается с тренером и дома самостоятельно делает кардиотренировки на беговой дорожке...

В своей работе с клиентами я использую БАД, и рекомендую к покупке определенные бренды, формы и их дозировку. В ответ часто слышу вопрос: а как же выбрать качественные БАД самостоятельно? Для этого я подготовила небольшую памятку для вас. Прежде чем покупать БАДы, обратите внимание на следующие моменты: 1. Компания-производитель: выбирайте продукцию от известных и надежных производителей, у которых хорошая репутация в области производства БАДов. Есть ряд производителей которые существуют на...

Масло МСТ – это сокращение от «medium-chain triglycerides», что означает «триглицериды средней цепи». Оно получило широкое признание благодаря своим разнообразным полезным свойствам. Это специфическое масло, извлеченное из некоторых видов масел (его получают из кокосового или косточки масличной пальмы масла), обладает целым рядом преимуществ, которые делают его важным компонентом в области здорового образа жизни. Одним из главных преимуществ масла МСТ является его способность быть легко усваиваемым организмом...

Один из самых частых вопросов за последний месяц - это как поддержать здоровье после перенесённого вируса. Не знаю, как вы, а мы переболели им всей семьёй по очереди. Начиная с младшей дочки - она, кстати, перенесла вирус в самой легкой форме, что связано с тем, что на протяжении месяца она пила бифидобактерии, а иммунитет очень тесно связан с ЖКТ. Мы же со старшей дочкой переболели с температурой 40, которая на протяжении суток сбивалась только до 39, не самое приятное чувство скажу я вам, но...