Анастасия Ганяк

Полезный завтрак всей семьи 🫶🏼 Рецепт блинов со шпинатом. Ингредиенты - 1 банан, - горсть шпината, - 40 гр. измельченных овсяных хлопьев, - 1⁄2 ст. теплой воды, - 1 ст.л. оливкового масла, - соль по желанию, - 1 ст.л. кокосовое масло. Шпинат и банан измельчите в блендере и смешайте с остальными ингредиентами (кроме кокосового масла). Разогрейте сковороду, смажьте кокосовым маслом и вливайте блинную массу частями. Делитесь своими рецептами, буду благодарна ☺️ P. S. Не забывайте подписаться на канал и поставить 👍🏼💜

Полезный завтрак всей семьи 🫶🏼 Рецепт омлета с кабачком и помидором. Ингредиенты - 1⁄2 кабачка, - 1 зубчик или половина чеснока, - 3 яйца, - петрушка или укроп, - соль по желанию, - зеленый лук, - 1 помидор, - 1 ст.л. оливкового/растительного масло Способ приготовления: Кабачок очистите и натрите на терке. Лук и зелень мелко нарежьте. Чеснок натрите на терке, помидор очистите от кожуры и мелко нарежьте кубиками. Взбейте яйца с луком, зеленью и солью. Добавьте кабачок и помидоры. Все хорошо перемешайте и разлейте по силиконовым формочкам. Готовьте при 180°С 20-25 минут. Делитесь своими рецептами, буду благодарна ☺️ P. S. Не забывайте подписаться на канал и поставить 👍🏼💜

Полезный завтрак всей семьи 🫶🏼 Рецепт банановых панкейков. Мой сынок их обожает 🤤(порция для 1, для большего количества порций умножайте на количество человек) Ингредиенты: - 1 спелый банан, - 180 мл. раст. молока, - ложка растительного/кокосового масла, - 180 гр. пшеничной/рисовой муки, - 1 ч.л. соды, - соль по желанию. Способ приготовления: Банан размягчите вилкой до консистенции пюре. Смешайте муку, соду и соль. Добавьте растительное молоко и перемешайте до однородной массы. Добавьте к банановому пюре, перемешайте. Разогрейте сковороду, смажьте маслом. Жарьте порционно на среднем огне до золотистой корочки. Делитесь своими рецептами, буду благодарна ☺️ P. S. Не забывайте подписаться на канал и поставить 👍🏼💜

Рецепт супа с индейкой и овощами для малышей и взрослых) Игредиенты: - 1,5 л. воды, - кусочек индейки(небольшой), - 1⁄2 луковицы(небольшой), - 1/3 моркови, - 1 картофель, - 70 гр. капусты/цветной капусты(на выбор), - 2 ст. л. вермишели паутинка - соль и зелень по желанию, - 1⁄2 ч.л. растительного масла. Способ приготовления: Отварите индейку, воду слейте и налейте новую, поставьте закипать. Я делаю на чистом бульоне, кому-то нравится на 1 бульоне супчик(просто снимают пенку после варки индейки). Готовую индейку разделите на кусочки. Лук и капусту/цветную капусту порежьте, морковь натрите на терке, картофель нарежьте кубиками. Всё добавьте в воду и варите 15-20 минут, за 3-5 минут добавьте вермишель паутинку и по желанию посолите. В готовый суп можно добавить 1 чайную ложку растительного масла и посыпать зеленью. А какие супчики делаете вы? Поделитесь рецептами, буду очень благодарна☺️ P. S. Не забывайте подписаться на канал и поставить 👍🏼💜