Галя Голден | о гармонии, красоте, здоровье и полезном питании |

Витамин Б17: секретная сила природы или скрытая угроза? Дорогая, привет! Сегодня хочу поделиться с тобой интересной темой — витамином Б17, о котором мало кто говорит, но вокруг него ходит столько споров. Кто-то называет его «секретным оружием против рака», а кто-то считает, что он может навредить. А раз уж сегодня у меня вышел ролик с моим домашним шоколадом, где как раз я использую абрикосовые косточки в которых содержится Б17, то я решила собрать для тебя всю важную информацию на эту тему и опубликовать этот пост, чтобы ты сама смогла понять, что это за витамин и стоит ли на него вообще обращать внимание. Спойлер: обращать стоит. Что такое витамин Б17? Б17 — это природное соединение, которое есть в косточках некоторых фруктов, злаках и ягодах. Его часто упоминают в контексте борьбы с раковыми клетками, хотя официальной доказательной базы пока мало. Главная особенность Б17 — он содержит цианогенные соединения. Они могут работать и как целебный инструмент, и как токсин, если не соблюдать меру. Где спрятан витамин Б17? Ты будешь удивлена, но он есть в продуктах, которые легко найти: Косточки абрикосов — это настоящий кладезь Б17. Семечки яблок, слив и вишни. Миндаль, особенно горький. Злаки, как просо и гречка. Бобовые культуры — фасоль, чечевица. Ягоды — клюква, черника. Эти продукты полезны в небольших количествах, но не забывай, что с ними нужно быть осторожной. Полезные свойства витамина Б17 Я много читала об этом витамине, и его поклонники уверены: 1. Он уничтожает раковые клетки. Говорят, что амигдалин выделяет цианид, который нацелен именно на опухоли, оставляя здоровые клетки нетронутыми. 2. Укрепляет иммунитет. Помогает организму сопротивляться болезням. 3. Снижает холестерин. Улучшает здоровье сердца. 4. Обезболивает. Его рекомендуют при хронической боли. 5. Помогает очистить организм. Отличный помощник для детокса. Лечит ли Б17 рак? Скажу честно, официальные исследования пока не подтверждают его эффективность как лекарства от рака. Но в альтернативной медицине он часто используется для профилактики и поддержки организма. Главное — подходить к этому с умом и не надеяться только на один витамин. Словом, это прекрасный витамин и натуральная добавка, если в меру. Есть ли опасность? Да, есть. Если принимать слишком много Б17, он выделяет цианид, что может привести к отравлению. Например, косточки абрикосов в большом количестве могут быть токсичны. Считается, что безопасная доза — не больше 5 косточек в день, но это индивидуально. Как безопасно принимать витамин Б17? Вот что я тебе советую: Добавляй в рацион 1–2 косточки абрикоса после еды. Перекусывай ягодами, такими как черника или клюква. Замени привычные гарниры на гречку или добавь в рацион немного чечевицы. И самое главное — всегда чувствуй меру. Если не уверена, проконсультируйся с врачом. Сила или миф? Витамин Б17 — это интересное вещество, но пока больше мифов, чем доказанных фактов. Я добавляю его в свой рацион в виде натуральных продуктов, но без фанатизма. Если хочешь попробовать, начни с малого и следи за своим самочувствием. #ВитаминБ17 #Здоровье #АльтернативнаяМедицина #АнтираковаяСила #ПолезныеСоветы #АбрикосовыеКосточки #Имунитет #ДетоксОрганизма #БорьбаСРаком #ПитаниеИЗдоровье #ЗдоровыйОбразЖизни #ПравильноеПитание #Бобовые #СемечкиФруктов #ПриродныеВитамины #ПрофилактикаРака #НатуральноеЛечение #ЦелебныеПродукты #ЗОЖ #НовыеОткрытия