ПП | Рецепты для похудения

ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔹кабачки 🔹куриный фарш 🔹сметана 🔹томатная паста 🔹сыр Приготовление: 1.нарезаем с помощью овощечистки кабачок на тонкие полоски, выкладываем фарш, сворачиваем в рулет. Кладем в форму 2...

Овсяноблин с тунцом 🤤 Это просто блаженство какое-то невероятное🥰 Сохраняйте и обязательно попробуйте на завтрак ❤️❤️❤️ КБЖУ на эту порцию: 425/30.1/21.3/28.8. Ингредиенты: - 40г овсяных хлопьев - 2 яйца - 60г 2.5% молока - 50г тунца - 20г творожного сыра - соль - зелень - 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды...

Рецепт для любителей брокколи 🥦  ✔️ Варим брокколи 5-7 минут до мягкого состояния  ✔️ Просушиваем и перекладываем в форму для запекания. Дно нужно смазать маслом  ✔️ Брокколи смазываем маслом с солью...

Вес готового блюда: 510г. (2 порции). КБЖУ на 100г.: 148/10.9/4.7/14.6. КБЖУ на порцию: 378/27.9/12/37.3. Ингредиенты: - 80г риса - 200г грудки индейки  - 200г смеси овощей (у меня азиатская) - 1 яйцо - 10г подсолнечного масла - соевый соус по вкусу (у меня 20г) - соль, перец (я добавила лимонный перец). Приготовление: Рис отварить до готовности в подсоленной воде...

ПП ТОРТИК на завтрак🔥 Корж (на 2 порции) ☑ 1 яйцо ☑ 1 ст.л с горкой овсяных хлопьев ☑ 1 ст.л с горкой какао-порошка ☑ 50 мл молока ☑ 0.5 ч.л разрыхлителя Начинка ☑ 200 г мягкого творога ☑ 2 ч.л мёда ☑ киви и половинка банана Хлопья измельчить. Смешать все ингредиенты для...