Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад
 • Вы подписаны

📋 Как построить микроцикл в футзале, если команда тренируется два раза в неделю?

Главный ориентир - день матча. При двух тренировках первая сессия должна создавать нагрузку и развивать, а вторая — подводить команду к игре. Пример: тренировки во вторник и четверг, матч в воскресенье 🔵 Вторник — MD-5: основная сессия• ускорения и торможения; • основной силовой блок; • большой объём технико-тактической работы; • игры на всей площадке. Продолжительность: примерно 85–95 минут. 🟢 Четверг — MD-3: качество без лишнего объёма• короткая скоростная работа; • микродоза силы или мощности; • переходные фазы и численное преимущество; • тактика и стандарты...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

📊 Тактический портрет команд: Лучшие пятерки и ключевые игровые акценты Собрал краткий перевод и адаптацию аналитических заметок по четырём командам: Пальма, Картахена, Этуаль и Спортинг. Фокус — не только на составе “лучшей пятёрки”, но и на том, как команды выглядели с мячом и без мяча.

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Передача в «карман»

Технические наблюдатели УЕФА уже отмечали рост популярности приёма пик-н-ролл в футзале, поскольку атакующие адаптируются к плотной персональной опеке. В Пезаро внимание привлекло действие, часто ассоциируемое с этим баскетбольным манёвром. «Передача в карман представляет собой одно из самых чистых выражений современного атакующего футзала», — сказал Массимилиано Белларте. «Это короткая, быстрая и высокоточная передача в небольшое пространство — «карман» — которое возникает между защитниками во время пик-н-ролла...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Игра через центрального столба

«Когда Зики получает мяч в центре, он гораздо опаснее, чем на фланге» — так Массимилиано Белларте описал использование лучшего игрока турнира в «Спортинге», раскрыв ещё одну ключевую тему турнира. «В футзале передача на центрального столба имеет глубокие тактические, перцептивные и временные последствия», — сказал он. «Это не просто "накормить столба", а изменить весь баланс оборонительной системы соперника. Центр площадки — это место, где одновременно сходятся информация, возможности и угрозы»...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Возвращение системы 4-0

«В последние годы европейский футзал сместил свои атакующие структуры в сторону доминирования систем, построенных вокруг столба в схеме 3-1», — сказал Массимилиано Белларте. «Главным образом потому, что такая схема даёт чёткие позиционные ориентиры, привязывает оборону соперника и создаёт преимущества через игру спиной к воротам». В Пезаро одной из наиболее интересных тенденций стало «возвращение, в разных формах, системы 4-0», отметил Белларте, назвав это развитие «следствием эволюции обороны в современном футзале»...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент