Futsal Coach Russia

Перевод статьи Futsal Portugal для FCRU. Тренировки, матчи, поездки и семейные расходы — детско-юношеский футзал становится важной частью жизни тысяч молодых португальцев, мечтающих играть на высоком уровне. Но не все они туда попадут. Спортивный психолог сборной Португалии по футзалу Жорже Силвериу предупреждает о рисках ранней специализации, давлении родителей и эмоциональных последствиях ухода из команды. Футзал растёт, и вместе с ним возникает вопрос: заботясь о подготовке игроков, уделяем ли мы столько же внимания воспитанию людей? Всё начинается с мяча и желания играть...

Главный ориентир - день матча. При двух тренировках первая сессия должна создавать нагрузку и развивать, а вторая — подводить команду к игре. Пример: тренировки во вторник и четверг, матч в воскресенье 🔵 Вторник — MD-5: основная сессия• ускорения и торможения; • основной силовой блок; • большой объём технико-тактической работы; • игры на всей площадке. Продолжительность: примерно 85–95 минут. 🟢 Четверг — MD-3: качество без лишнего объёма• короткая скоростная работа; • микродоза силы или мощности; • переходные фазы и численное преимущество; • тактика и стандарты...