Убираем психическое напряжение
Оказывается, наши эмоции вызывают напряжение определенных мышц. Как это поняли? Американский физиолог Э. Джекобсон долго исследовал это явление и пришел к выводу, что переживания и эмоции вызывают напряжение коры головного мозга, а оттуда соответствующие сигналы поступают к мышцам. На основе выявленной взаимосвязи между эмоциями, мозгом и мышцами ученый стал разрабатывать специальные упражнения для напряжения и последующего расслабления мышц с целью вызвать торможение коры головного мозга и тем самым уменьшить накал эмоций...