Юля Кондратьева

ПРОВОДИТ 📣МОТИВИРУЮЩИЙ ОНЛАЙН МАРАФОН ☀️ «УЗНАЙ СЕБЯ» ☀️ 🎊С 14.05.22 по 29.05.22 ❤️ НОВЫЙ ФОРМАТ❤️ 🔈Цель марафона: 💥изучить своё тело 💥определить проблемные зоны 💥узнать и закрепить МНОГО информации о ЗОЖ 🔈Содержание: ✅ 8 обучающих занятий по частям тела (10 минут): 👉 глаза и нижняя челюсть 👉 мышцы шеи 👉 мышцы спины 👉 мышцы рук и груди 👉 мышцы живота 👉 мышцы ног и ягодиц 👉 диафрагма; правильное дыхание и дыхательные практики 👉 мышцы тазового дна ✅ Два вида занятий: спокойное и активное (20 минут) ✅ Лайфхаки членов клуба ✅ Применение на практике элементов ЗОЖ: Индекс Массы Тела, питьевой режим, питание, польза и вред продуктов, разгрузочные дни, дневник питания и т.д ✅ Показательные занятия обучающих комплексов ФСК  «Профилактика остеохондроза» и «Профилактика дисфункции мышц тазового дна». ✅ Ежедневный контроль ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА МАРАФОНА: 👉ПОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ДОСТУПНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ! ✍️ Регистрация в WhatsApp или телеграм 89183590288

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ!!!💥 😊ФСК Юля Кондратьева ПРОВОДИТ 📣МОТИВИРУЮЩИЙ ОНЛАЙН МАРАФОН  «РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ В СИСТЕМЕ ЗОЖ! ИЗУЧИМ! ПОПРОБУЕМ»! ⚠️С 12.03.22 по 24.03.22 🎯ЦЕЛЬ МАРАФОНА: ⭐️ИЗУЧИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ; ⭐️ВСТРОИТЬ ИХ В СИСТЕМУ ЗОЖ. 👋СОДЕРЖАНИЕ: 1️⃣Изучение видов Разгрузочных дней; 2️⃣Попробуем 4 разных вида разгрузочных дней за время марафона; 3️⃣Два вида занятия в доступе в любую минуту: Активное, спокойное занятие 20 минут 4️⃣10 шагов к ЗОЖ. Применение на практике элементов ЗОЖ: ✅Индекс Массы Тела; ✅Питание, перечень продуктов и рецепты из них; ✅Питьевой режим; ✅Дневник питания; ✅Роль сна в ЗОЖ; 5️⃣Показательное занятие по теме «ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА»; 6️⃣Показательное занятие «ПРОФИЛАКТИКА ДИСФУНКЦИИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА»; 7️⃣Ежедневный контроль. 👏ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА МАРАФОНА: 👉ПОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ДОСТУПНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ!👍👋 😇Соблюдая, хотя бы частично, пункты содержания марафона, Вы получите результат!💯 👍МАРАФОН - ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ ПУТЬ К ЗОЖ. 📣✍️ Регистрация и вопросы в личные сообщение или в комментариях!😊🌹