freya.mind - психотерапия для женщин

Почему РПП влияет на физическое здоровье? Постоянный стресс, физические нагрузки и нехватка питательных веществ, витаминов и минералов истощают организм. Человека сопровождает постоянная усталость, отсутствие энергии и сил. Отказ от некоторых пищевых продуктов или даже групп продуктов может формировать дефицит нутриентов, витаминов и минералов, что отрицательно сказывается на организме. Нехватка веществ может провоцировать проблемы:с желудочно-кишечным трактом, костями и суставами...

Избегающий тип привязанности в отношениях - что это? Как проявляется? Смотрите наш ролик, который уже в ленте и читайте продолжение ниже Что делать, если у тебя избегающий тип привязанности? Привязанность — это БАЗОВАЯ биологическая потребность человека во взаимодействии со значимым для него человеком. Выделяют три основных типа: тревожная, надежная, избегающая. Главный вопрос: можно ли стать «нормальной»? Напомним, что понятия нормальности не существует. Если у вас избегающий тип привязанности, но вас и вашего партнера это устраивает, то для вас это будет нормой...

Тревожный тип привязанности в отношениях - что это? Как проявляется? Смотрите наш ролик, который уже в ленте и читайте продолжение ниже Что делать, если у тебя тревожный тип привязанности? Привязанность — это БАЗОВАЯ биологическая потребность человека во взаимодействии со значимым для него человеком. В зависимости от жизненных обстоятельств, она бывает разной. Выделяют три основных типа: тревожная, надежная, избегающая. Главный вопрос: можно ли стать «нормальной»? Сразу оговоримся, что понятия нормальности не существует. Если у вас тревожный тип привязанности, но вас и вашего партнера это устраивает, то для вас это будет нормой...

ТОП-3 выпусков про РПП freya.mind — у нас все о женском психологическом здоровье Подкаст: Хорошо, что вы это сказали Выпуск: «Когда мне будет плохо, я все это съем». Откуда берется эмоциональное переедание 1 сезон, 6 марта 2020 Запись реальной психотерапевтической сессии с клиенткой. Подкаст: Одно расстройство Выпуск: РПП. «Переедаю, виню себя, голодаю, срываюсь» 2 сезон, 23 ноября 2020 История Полины, которая увлеклась сыроедением, а потом стала переедать...

Почему их важно прочитать КАЖДОЙ? freya.mind — у нас все о женском психологическом здоровье Эмили Нагоски «Как хочет женщина» История и культура долгое время ущемляла женскую сексуальность. Все это сильно повлияло на то, как женщины современности относятся к своему телу и получению удовольствия. «Как хочет женщина» — книга-исследование, позволяющая отбросить все стереотипы и предрассудки и объясняющая женскую сексуальность с научной точки зрения. Она точно изменит всю вашу жизнь к лучшему. Лори Минц «Точка наслаждения...

Сохраните видео и подпишитесь, чтоб не пропустить полезные рекомендации Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой — Роберт Лихи Книга — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью. Техники когнитивной психотерапии — Роберт Лихи Как выявить и изменить: мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге автор учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей...

Первые 5 пунктов уже в ролике, продолжение и инструкция к действиям: 5. Отсутствие умения отдыхать (постоянные мысли о работе, даже на выходных) 6. Сложности в отношениях с близкими\партнером (негативные эмоции на работе переносятся на ваши личные отношения) 7. Пессимизм и цинизм (безразличие и игнорирование происходящего, постоянная грусть, отсутствие эмоций) 8. Постоянная неудовлетворенность (разочарование жизнью, своими достижениями, успехами) 9. Проблемы со сном (трудности с засыпанием, пробуждением, частые просыпания ночью) 10...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Главная идея КПТ: каждый может добиться изменений в поведении после коррекции негативных моделей мышления. Когнитивно-поведенческая терапия, как правило, краткосрочна. Терапевт с клиентом ориентируются на достижение цели и вместе работают над определением установок, которые клиент хочет изменить. Меняются мысли — меняется поведение — меняется жизнь. Показания: депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения или настроения, фобии, проблемы в общении, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства внимания, зависимости, ОКР...