Итоги года — личные уроки и профессиональные вершины Подвожу итоги уходящего года. Не могу сказать, что год был плохой. Слава Богу, мои близкие и родные все живы и здоровы, а чего ещё больше надо? Но эмоционально год был для меня тяжелым. И поучительным. Таким годам мы часто говорим «спасибо» только спустя время, когда видим плоды уроков. Чему же научил меня этот год как человека и как специалиста? 1. Выбирать себя. Тот самый принцип «сначала маска на себя, потом на ребенка» стал не метафорой, а ежедневной практикой. Без ресурса нет помощи — ни себе, ни другим. 2. Видеть свое ЭГО. Год мягко (а иногда и не очень) показал мне его грани. Где я хотела быть «правой», где ждала признания, где брала на себя лишнее из чувства собственной важности. Большой урок в смирении. 3. Принимать с осознанностью. Не бороться с тем, что нельзя изменить, а наблюдать, принимать и действовать из точки «здесь и сейчас». Это основа и психологического, и телесного здоровья. 4. Расставлять приоритеты. Железно. По энергии, по времени, по ценности. Это единственный способ успеть сделать по-настоящему важное. Анализируя все, я поняла: да, год был очень тяжелым. И был момент, когда я думала: «За что мне всё это?». Но теперь я вижу — это был путь к новой силе. И в этом же году были вдохновения и результаты, которыми я горжусь: ✅ Я окончила Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Это было сложно, невероятно интересно и дало системные знания, которые я теперь вплетаю в свою работу. ✅ 40 человек в этом году научились осознанному питанию в личной работе со мной. У всех были разные запросы: от управления весом до восстановления отношений с едой. И у всех были результаты, те, за которыми они приходили. Я горжусь каждым, ведь это путь к свободе и здоровью. Год показал на практике, что наша личная трансформация — это самый мощный инструмент для помощи другим. Пройдя через свои «горы», ты точно знаешь, как сопровождать другого в его восхождении. На новый год желаю себе: · Ещё больше осознанной продуктивности — не «гореть», а светить ровно и долго. · Помочь большему числу людей обрести здоровье и счастье через гармонию тела и мыслей. А всем нам — яркого солнца внутри и мирного неба над головой. С какими главными уроками подводите этот год вы? Что стало вашим самым важным открытием — о себе, о жизни, о здоровье? #итогигода #нyтрициолог #психолог #осознанность #осознанноепитание #личныйрост #здоровье #карвасарский #психотерапия #ресурс #заботаосебе #приоритеты
2 месяца назад