Формула Питания

🍽️💚 Хотите питаться правильно и при этом сэкономить? У нас есть отличное предложение для вас! Доставка «Форма питания» предлагает скидку 25% на ваш первый рацион! Это уникальная возможность попробовать вкусные, разнообразные и полезные блюда, составленные профессиональными диетологами. Представьте, как легко можно поддерживать здоровье, когда готовая еда просто доставляется к вашим дверям. Свежие ингредиенты, сбалансированные порции и отсутствие хлопот с приготовлением. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Заказывайте прямо сейчас и наслаждайтесь смаком здорового питания! 🌟 https://formpit.ru/

✨ Правильное питание - это не просто тренд, это стиль жизни! В студии Формула Питания мы помогаем вам не только выбрать правильные продукты, но и создать гармоничное отношение к еде. 🌱 Основа успешного питания - это баланс. Мы предлагаем вам разнообразные программы, которые учитывают ваши предпочтения и цели. Забудьте о строгих диетах, у нас есть рецепты, которые не только полезны, но и невероятно вкусны! 💪 Начните свой путь к здоровью с нами! Присоединяйтесь к студии Формула Питания и сделайте первый шаг к лучшей версии себя. Ждем вас! 🍏✨ https://formpit.ru

Опубликовано фото

В преддверии Нового Года, мы придумали что-то особенное для наших подписчиков! 🎁 Скоро раскроем все подробности, чтобы вы могли насладиться новогодними сюрпризами вместе с нами. 🌟 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропустить важную информацию! Отмечайте своих друзей, чтобы они не упустили эту возможность! 🎄 #НовыйГод #Сюрпризы

 Хороший сон очень важен для нашего здоровья, но бывает так, что качество сна снижается. Это отрицательно сказывается на самочувствии в течение дня и нашем общем состоянии. О том, что может являться причиной плохого сна и как его улучшить, расскажем в этом посте. 1. Неправильный режим дня: Старайтесь придерживаться регулярного режима дня. Установите определенное время, когда вы будете ложиться спать и просыпаться. Важно соблюдать этот режим даже в выходные дни. 2. Плохое спальное место: Создайте уютную и комфортную атмосферу в своей спальне. Убедитесь, что матрас и подушки подходят вам по жесткости и высоте. Также, поддерживайте прохладную температуру, уберите лишние световые приборы, увлажните воздух для хорошего сна. 3. Стресс и тревога: Разработайте для себя стратегии управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Установите регулярный режим релаксации перед сном, чтобы успокоиться. 4. Плохие привычки перед сном: Избегайте употребления кофеина ближе к вечеру. Ограничьте использование электронных устройств перед сном, так как синий свет экранов может нарушить ваш сон. 5. Недостаточная физическая активность: Постарайтесь быть физически активным в течение дня. Регулярные упражнения могут помочь вам улучшить качество сна. Исправив всего несколько этих деталей вы сможете улучшить качество сна, и просыпаться полными сил и всегда с хорошим настроением. #здоровье #правильныйсон #полезныепривычки

https://vk.com/video-122304415_456239542

Опубликовано фото

 Белок является одним из основных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и функционирования нашего организма. Вот несколько причин, почему белок важен: 1. Рост и ремонт тканей: Белок является строительным материалом для нашего организма. Он помогает в росте и ремонте тканей, включая мышцы, кости, кожу и волосы. 2. Поддержка иммунной системы: Белок помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. 3. Синтез гормонов и ферментов: Многие гормоны и ферменты, необходимые для нормального функционирования организма, являются белками. Они участвуют в регуляции метаболизма, пищеварения, роста и других важных процессов. 4. Участие в транспорте: Белки также играют роль в транспортировке различных веществ, включая кислород, питательные вещества и гормоны, по всему организму. 5. Насыщение и контроль аппетита: При употреблении белка в пищу чувство сытости длится дольше, что помогает контролировать аппетит и предотвращать переедание. Важно употреблять достаточное количество белка в своей дневной диете, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма и поддерживать здоровье. Рекомендуется получать белок из разнообразных источников, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые. Мы сделали для вас удобную таблицу, в которой вы можете сравнить содержание белка в различных продуктах. Подписывайтесь и сохраняйте пост! #белок #правильноепитание #полезно

https://vk.com/video-122304415_456239535

Получайте выгоду от каждой покупки! При заказе от 5 дней вы получите виртуальную карту привилегий, на которую за каждый заказ мы будем начислять бонусами 5% от суммы вашего заказа. Бонусами вы можете оплатить до 30% стоимости программы при следующем заказе. #бонусы #картапривилегий #бонуснаякарта

Расчёт суточной нормы калорий очень важен для планирования питания и достижения цели по снижению, поддержанию или набору веса. В карусели объясним, как рассчитать свой базовый метаболический расход, чтобы вы могли лучше контролировать своё питание. #правильноепитание #метаболизм

 Осень - это прекрасное время для внесения изменений в свое питание и заботы о своем здоровье. С приходом холодов наш организм нуждается в особом подходе к питанию. Вот несколько советов, которые помогут вам привести свое питание в порядок в осеннюю пору: 1. Увеличьте потребление овощей и фруктов: Овощи и фрукты являются источниками витаминов и минералов, которые поддерживают наше здоровье. Включите разнообразные овощи и фрукты в свой рацион каждый день. 2. Отдавайте предпочтение сезонным продуктам: В это время года становятся доступными множество свежих, вкусных овощей и фруктов. Отдавайте предпочтение сезонным продуктам, чтобы получить максимум питательных веществ. 3. Уменьшите потребление обработанных продуктов: Обработанные продукты обычно содержат большое количество сахара, соли и добавок, которые могут быть вредны для здоровья. Постарайтесь сократить потребление обработанных продуктов и заменить их свежими и натуральными альтернативами. 4. Пейте больше воды: В осеннее время мы часто забываем пить достаточное количество воды. Однако правильное увлажнение организма остается важным в любое время года. Постарайтесь пить не менее 8 стаканов воды в течение дня. 5. Разнообразьте свой рацион: Включайте разнообразные продукты в свой рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Это поможет поддерживать здоровье и обеспечивать организм всем необходимым. Следуя этим простым советам, вы сможете сделать осеннюю пору еще более полезной для своего организма и наслаждаться всеми преимуществами правильного питания. #осень #питание #здоровье #изменения