Почему Вы должны добавить тяговые упражнения на спину в вашу постоянную программу тренировок?
Разберем некоторые советы, а также то, почему это полезно не только для вашей общей силы, осанки и долголетия, но и для тренировки абсолютно всех мышечных групп. В тренажерных залах обожают объявлять понедельник "международным днём грудных мышц", о тренировках для рук слагают легенды, а уж сколько приколов существует про "день ног" и то, как после него себя чувствует спортсмен... Но укрепление тяговых мышц (они же - мышцы спины) является базой для успеха во всех вышеперечисленных тренировках на остальные мышечные группы...