4 года назад
Самый правильный ответ на этот вопрос - обратиться за помощью к врачу. Однако, далеко не каждый готов пойти на этот шаг, ввиду ряда разнообразных причин. Так как же помочь самому себе без помощи специалиста? В этой статье я постарался описать полноценный гайд из нескольких пунктов, который поможет в кратчайшие сроки улучшить состояние при депрессии. Гайд описан на основе моего личного опыта, но опирается на научный подход. Каждый пункт будет расписан в деталях и объяснен с научной точки зрения, поэтому, советую дочитать гайд до конца...
