Вечно Худеющий

Сбрасываю вес 36 дней На весах: 107,5 кг. Минус 1,5 кг за неделю. И минус 10 кг за 36 дней. Шаги за сегодня: 3200. 2 приема пищи. Обед в 13:30. 2 нектарина, отбивная, кабачковая икра, кабачки и помидоры с соусом (чеснок, майонез, сыр), зелень (листовой салат, шпинат), кефир, клетчатка, яблочный уксус. Ужин в 19 часов. Отбивная, кабачковая икра, кабачки и помидоры с соусом (чеснок, майонез, сыр), зелень, сыр страчаттела, компот клубничный. Бассейн 30 минут. Баня, хаммам. Выпил 2,5 литра воды и витамины. Интервальное голодание: 17 часов.

Худею 35 дней 🌭 Все: 108 кг. Минус 300 грамм за день. Минус 10 кг за 35 дней. Кушал на обед: курица, немного макарон, салат, зелень, сыр, персик, нектарин, клубника, кефир, яблочный уксус, клетчатка На ужин: курица, немного макарон, салат из шашлыка, каперсов, помидоров, оливкового масла, творожного сыра, шпината и рукколы, Прошел 2400 шагов. Сходил в бассейн. Выпил витамины. Д3, калий, магний, цинк, альфа липоевая кислота, омега з, группа Б. 2 приема пищи. Интервальное голодание: 17 часов. Выпил 2,5 литра воды.

34 дня меняю питание 🫡 Сходил в бассейн, сауну, хаммам. Выпил витамины: группа Б, Д3, омега 3, магний. Вес: 108,3. Минус 400 грамм за сутки. -800 за неделю. И минус 9,2 кг за все время. Прошел 4700 шагов. 2 приема пищи. Интервальное голодание: 20 часов. Обед в 15.30. Яичница с салом, листья салата, петрушка, укроп, лук. Ужин в 19 часов. Креветки, котлета, брокколи, квашеная капуста, кефир, клетчатка. Выпил 2 литра воды и бутылку минеральной воды.

Избавляюсь от лишнего 33 дня 🐖 Вес: 108,7 кг Минус 800 грам за день. Минус 9 кг за 33 дня. Витамины выпил. 2 раза ел за день. Обедал окрошкой , борщом и печенью говяжьей. На ужин: 2 персика + нектарин, суп куриный и 1,5 виспы с чаем. Прошел 10500 шагов. Бассейн пропуск. Интервальное голодание: 15 часов. Выпил 2,5 литра воды.

Уменьшаю размеры 32 дня 🦧 Вес: 109,5 Плюс 200 грамм за день За неделю -100 грамм. То есть по сути вес стоит на месте. Прошел 8 500 шагов. 2 приема пищи. Обед в 13:30. Кушал мясо стейк, овощи гриль, картофель. Ужин в 7 часов. Пицца, мороженное макдональдс, персик. Бассейн пропуск. Выпил витамины. омега 3, д3, магний, группа Б. 1,5 литра воды. Интервальное голодание: 17 часов.