FOREST FLOW

Природа и Социум Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему нас так вдохновляют мотивы "дикости"? Я имею ввиду дикость в понятии природности, естественности. Сами эти слова зачастую вызывают внутри нас радость и удовольствие. Нам представляются персонажи, живущие в гармонии с природой, физически прекрасные, сильные, честные с собой, не стесняющиеся показывать свои эмоции, смелые, свободные. Это романтический образ, в наше время недостижимый из-за общей направленности развития социума: "каменные джунгли" собирают внутри себя много людей, которым приходится быть терпимыми и прилежными. Это нормально с точки зрения выживания социума. Но это сильно ограничивает нашу свободу проявления. Мы не можем искренне выражать свои чувства и эмоции, не можем просто так начать петь и танцевать где-нибудь в рабочем офисе, иногда не можем отказаться от общения с неприятными для нас людьми. Вернее, можем конечно, но это чревато. Ритм жизни в городах стремительный, вокруг много шума, очень мало растений. В итоге мы "голодаем" без этой простой природной свободы. Ну и что? Прогресс не остановить, хочешь природу - езжай в деревню, а про свободу куча фильмов. Проблема в том, что современные (городские в частности) условия жизни для нас не естественны. Природа создавала нас для другого. Все наши внутренние механизмы, наше тело и наша психика созданы как раз для свободы. Для телесной, эмоциональной и пространственной. Наши изначальные ритмы привязаны к природным ритмам. Это очень легко увидеть: мы зависим от световой фазы дня, от лунных циклов, от смены времён года (весной не просто так хочется любви, а зимой больше спать), от атмосферного давления, от количества природных витаминов, влажности воздуха, да чего угодно. И это не просто красивые размышления, это всё научно обосновано. Мы - часть природы, мы и есть природа. У природы есть свои естественные законы, которые сильно идут вразрез с тем, как мы живём сегодня. Это провоцирует огромное количество сложностей с физическим и психоэмоциональным здоровьем. Что делать? Мы же не можем начать вести себя дико (естественно), следуя внутренним желаниям, ломая при этом все общественные нормы? Не можем. Ну, в смысле, можем. Но это чревато. Глобальное решения этого противоречия ещё не наступило. Человечество пока не может найти баланс между природой и прогрессом. Эта задача требует серьёзной технической революции. Но в плане работы над собой у нас намного больше реальных возможностей. Работая над самими собой мы трудимся над созданием социума, который бы нас не ломал. Что мы можем сделать прямо сейчас для себя, чтобы прекрасная, природная "дикость" жила внутри нас, вдохновляя, давая сил? Для себя я вижу ответ в изучении. Изучая природу, естественные процессы внутри нас, нашу связь с природными явлениями мы сможем понять, в чём именно конкретно наше противоречие с естественным порядком вещей. Зная, как мы зависим от смены дня и ночи, мы сможет выстроить правильный режим сна и бодрствования, зная о закономерностях работы ЖКТ и других систем организма, сможем оптимизировать своё питание и питьевой режим. Зная о том, зачем нам природой даны мышцы и все физико-химические процессы в них, выберем оптимальную спортивную программу. Изучение эмоций и их связи с нашим здоровьем поможет нам стать счастливее, здоровее и успешнее во всех сферах жизни. Знать всё на свете нереально, как говорится.. Но знать основные закономерности на бытовом уровне для собственного счастья и здоровья вполне возможно.

Магия и Психотерапия Эзотерические и психотерапевтические практики часто объединяются в одном процессе, постоянно заимствуют друг у друга техники, отделяются, соединяются вновь на границах философии. В представлении многих людей отсутствуют четкие границы между этими двумя понятиями. Где-то между ними находятся духовные практики, соединяющие в себе одновременно работу с энергией, религией, психологией, телесной терапией. В чем сходства и различия психотерапии и эзотерики? Можно ли использовать эзотерические практики в психотерапевтическом процессе? Сначала о сходствах. Оба эти направления про духовный рост. Так или иначе во обеих практиках люди стремятся глубже познать себя, определить своё отношение к окружающему миру, познать его грани и границы, научиться с ним взаимодействовать для достижения различных целей. Оба направления активно используют возможности абстрактного мышления. Психотерапевтическое "представьте, что это произошло", эзотерическое "визуализируйте как вы достигли цели" - это по сути одна и та же работа с образами. И в том и в другом направлении есть некоторая структурность процессов, определенные последовательности реализации намерений. О различиях. Классическая психотерапия подразумевает подход "от личности". Сначала мы прорабатываем свои глубины, выстраиваем себя как личность, затем учимся взаимодействовать с другими личностями, окружающим миром, а потом, когда всё это проработано, можем говорить о философии и мировоззрении. (!) Уточняю, что это последовательность работы, а не то, как мы формируемся с рождения. Что же касается эзотерики, то она отталкивается от общего мировоззрения, и уже внутри него, по его правилам мы выстраиваем себя. Повторюсь, я имею ввиду работу с собой в данном поле, не нашу биологическую эволюцию с рождения. Психотерапия работает с эмоциями, с психологическими установками, с телесными блоками, с адаптацией к жизни в социуме без потери себя. Эзотерика в основном работает с тонкими материями, тонкими ощущениями, философией, затрагивает вопросы предназначения в более глобальном формате. Это в основном. Само собой существует неисчислимое количество разных техник и в том и в другом направлении, но это детали, которые меняются от раза к разу, от человека к человеку. На мой взгляд самым сильным сходством этих двух направлений является символизм. Активное использование аллегорических действий, позволяющих нам как бы ставить точки отсчёта, фиксировать в нашей памяти (особенно эмоциональной) ключевые моменты наших внутренних изменений, придает нам уверенности и решимости в наших дальнейших действиях и намерениях. Кроме того, наше подсознание доверяет только нашему опыту, а не умозаключениям. То есть, только физические эмоционально окрашенные действия способны поменять наши подсознательные установки. В эзотерике больший процент магического мышления, в психотерапии более значимы практичные моменты, но общая суть одна: изменить своё внутреннее состояние, духовно/эмоционально эволюционировать. Для меня вопрос "стоит или не стоит использовать эзотерические техники в психотерапии и наоборот" кажется несостоятельным. На мой взгляд всё зависит от честности человека к самому себе и от цели, которую он себе поставил. А дальше - бесконечное число всевозможных творческих инструментов. Исследование себя - всегда увлекательное путешествие!

Телесно-ориентированная психотерапия. Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) - работа с эмоциональными проблемами и телесными зажимами клиента через процедуру телесного контакта. С помощью массажных техник, палсинга, вибрационных и дыхательных техник, а также пассивного движения находятся зоны напряжения в теле, связанные с невыраженными или вытесненными эмоциями, которые в последствии разбираются и прорабатываются. Для данного направления психотерапии также используются техники телесной метафоры, медитации, работа со звучанием, двигательные упражнения и конечно же вербальное общение. ТОП ратует за целостный подход к человеку. Личность рассматривается как единое целое: ТЕЛО, РАЗУМ, ДУША. Психология тела - кратчайшая дорога к бессознательному, к истокам проблем. Преимущество ТОП в том, что она позволяет очень бережно подойти к переживаниям клиента, мягко обходя его сопротивление. Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения, а так как ощущения от собственного тела служат ключом к пониманию своего эмоционального состояния, это ведет к осознанию вытесненной информации и глубинным личностным изменениям. Зрелая личность способна в равной мере как контролировать проявления чувств, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности; ей одинаково доступны как неприятные чувства страха, гнева или отчаяния, так и приносящие удовольствие переживания радости и любви.