Найти в Дзене
Можно ли убрать косточку на стопе без операции?
Специально для газеты «Аргументы и факты» комментирует травматолог-ортопед, к.м.н. Алексей Олейник. — Это невозможно. Халюс вальгус — он же шишка у основания большого пальца — это головка первой плюсневой кости, которая сместилась. И произошло это из-за деформации переднего отдела стопы. У человека ослабляется связочно-мышечный каркас, поперечный свод стопы опускается, и кости расходятся. В результате первая плюсневая кость отклоняется внутрь, а палец — наружу. Как результат — проблема, которую в народе называют косточкой...
5 часов назад
Имеет ли смысл покупать ортопедические стельки на маркетплейсах, где они стоят в 5-7 раз дешевле, чем изготовленные по рецепту?
Ортопедические стельки изготавливаются индивидуально под стопу конкретного человека. Специальная заготовка нагревается и формуется прямо в обуви. В зависимости от задач, той обуви с которой стельки будут носиться, используются разные виды материала. После изготовления стельки могут 1-2 раза корректироваться. Конечно, индивидуальные стельки точно лучше. Они намного больше помогают, ведь сделаны с учетом патологий стопы...
1 неделю назад
5 простых упражнений для стопы, если она болит при ходьбе или после отдыха
Если стопа начинает болеть, многие стараются просто «перетерпеть». Но регулярная лёгкая нагрузка и правильные движения могут уменьшить дискомфорт и улучшить состояние. ⚠️ Важно: упражнения подходят, если нет острой боли, выраженного отека или недавней травмы. ⸻ Сядьте, положите ногу на колено. Аккуратно потяните пальцы стопы на себя, удерживайте 10–15 секунд. Повторите 5–7 раз. ✔️ Помогает снять напряжение и уменьшить утреннюю скованность. ⸻ Встаньте ровно, держась за опору. Медленно перекатывайтесь с пятки на носок, не торопясь...
1 неделю назад
Посттравматический артроз: можно ли снова ходить без боли? Когда-то у этого пациента был перелом таранной кости. Врачи говорили, что кость не удастся сохранить, что стопа деформируется, а нога станет короче. Но главная проблема появилась позже - развился посттравматический артроз голеностопного сустава. ·   Постоянная боль, которая не проходила даже в покое. ·   Сильные отеки. Стоять дольше 10-15 минут было невозможно. ·   Скованность в суставе, ограничение движения. Полтора года пациент искал решение. Пробовал консервативное лечение. Безрезультатно. Мы выполнили артродез голеностопного сустава. ·   Боль ушла. Утром пациент поднимается с постели без мучений. ·   Сустав теперь стабильный. Нога не отекает. Можно ходить без ограничений. Посттравматический артрит - это не приговор. Даже если сустав разрушен, хирургия стопы дает шанс вернуться к активной жизни. 
1 неделю назад
Каблуки — это красиво!?
Нет, я не из тех ортопедов, которые призывают всех срочно перейти на кроссовки. Носить можно. Вопрос — как часто и в каком режиме. Когда высота каблука больше 5–7 см, нагрузка в стопе перераспределяется: почти весь вес тела ложиться на передний отдел. Пальцы испытывают постоянное давление - большой палец получает боковую нагрузку, ахиллово сухожилие со временем укорачивается. Если такая обувь становится повседневной и вы проводите в ней по 8–10 часов, стопа постепенно начинает менять форму. Со временем...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала