🏃♂️💪 После интенсивной тренировки важна правильная растяжка! Она помогает восстановить мышцы, улучшить гибкость и предотвратить травмы. 🌟 🤸♂️ Не забывайте уделять время растяжке: 1️⃣ Уделите внимание каждой группе мышц. 2️⃣ Дышите глубоко и равномерно. 3️⃣ Не спешите — растягивайтесь плавно и осторожно. 🏆 Будьте здоровы, оставайтесь в форме и показывайте лучшие результаты на поле! 🌿⚽️
1 год назад