Что вам врут о пользе продуктов?
Все пишут, что яблоки богаты витаминами.
Но цифры говорят совсем другое — в 100 граммах яблока едва наберется 5% дневной нормы витамина C. Представьте: вы решили узнать, насколько полезны яблоки.
Вбиваете в поисковике «яблоко польза и вред» — и видите десятки сайтов, обещающих кладезь витаминов. Но если взглянуть на данные из Фудрейтинга, всё выглядит совсем иначе... Яблоко получает лишь один балл из пяти за содержание витамина С. 👨🔬 Содержание витаминов
1★ витамин C И всё.
По остальным витаминам...