Аддиктолог Светлана Варфоломеева

Неоднократно вижу полемику в чатах, на форумах с претензиями к специалистам: «Вы, психологи, совсем обалдели, такие деньги дерете, просто за поговорить!!!». Это естественное недоумение, особенно если не понимать, что стоит за этим процессом. Лично меня пока не упрекали, но я задумалась и решила посчитать. Стоимость консультации психолога — это не просто цена за время, проведённое с клиентом. Это результат многолетнего опыта, постоянного обучения, участия в профессиональных сообществах, но самое главное — это энергозатратный труд...

Люди, которые постоянно говорят и подбадривают себя фразой «все будет хорошо» занимаются самообманом. Настроив себя на 100% светлое будущее, о том, что все будет хорошо, подразумевая обычные желания: дети не будут болеть, супруги не будут изменять, жена не будет скандалить, дороги без пробок, места на парковке, будет много денег, друзей, радости, удовольствия и вообще проблем не будет, то человек настраивает себя на несуществующий мир. Объективная реальность никогда не сможет соответствовать этому убеждению и иллюзиям, которые эти люди фантазируют...

Статья для тех, кого терзает вопрос о том, как стать богатым. Не у всех людей есть такая задача и запрос в жизни, поэтому уточняю и пишу для тех, кому актуально. Итак. Основной ответ на этот вопрос с одной стороны очень простой: Это подсознательный страх потери того, что у вас есть сейчас и страх получения потенциальных сложностей, которые могут появиться вместе с богатством. Но с другой стороны он многосоставной и глубинный... Страх лишиться: Страх встретить сложности: И другие глубинные заблуждения,...

Каждый год слышу и вижу какой стресс испытывают люди, которые после долгих выходных практически "выползают", вытаскивают себя за волосы в рабочие будни. Как же тяжело людям из веселья резко начать работать в строгом режиме. Больно на это смотреть! Человек похож на обуглившийся бенгальский огонек... Чек лист действий, которые можно начать делать уже сейчас, чтобы не травмироваться при выходе на работу. 1. К началу рабочих дней приведите график своего сна в порядок. Если 31 декабря вы легли спать в 6 утра, то каждый день сдвигайте начало сна на 30-60 минут...

В народе бытует мнение, что «к психологу ходят только сумасшедшие люди. А все остальные, кому туда не нужно, здоровые, нормальные, поэтому должны быть сами себе психологом, нечего жаловаться и нюни распускать»... К сожалению, многие люди, которые вовремя не приходят поплакать у психолога, в итоге уже смеются у психиатра. С психикой шутки плохи. Если не предпринять меры, то последствия, к сожалению, сложно, долго и дорого поддаются частичному исправлению. Как себе помочь, в случае, если вы пока...

Господа худеющие могут не переедать целый день, воздерживаться от больших порций, от сладкого, мучного, фаст-фуда. Могут не позавтракать, пропустить обед, не съесть очередную шоколадку, круасан, тазик арбуза. И думают: "Ну все теперь я точно похудею, я уже 7 часов ничего не ем". Или поругался с кем-то: начальником, мамой, испытывает чувство вины и подсознательно наказывает себя лишением пищи или аппетит пропадает от шока. Или думает: "Пока не доделаю этот отчет, я не заслуживаю обеда. Вот сделаю все, тогда и поем"...

До карьеры психолога, более 20 лет я работала в продажах и существенную часть времени была руководителем b2b департаментов. Те, кто сталкивался с корпоративным миром, в курсе, что сектор b2b - это отдел по работе с крупными бизнесами (бизнес ту бизнес), миллионные проекты, решение корпоративных задач, а не просто единичные частные клиенты и физические лица. В этом абзаце я хотела перечислить основных, крупных, любимых партнеров (со многими мы до сих пор поддерживаем теплые отношения), но поняла,...

Если вам понравился мужчина, а он не проявляет к вам взаимного интереса и внимания, то попробуйте применить следующие простые рекомендации: 1. Внешний вид. Наденьте удобную, лаконичную, чистую одежду, в которой вы будете чувствовать себя удобно, уверенно и комфортно. Найдите что-то, что поможет вам выразить себя и свою уникальность. Когда вы чувствуете себя комфортно и уверенно, вы будете уверенно поддерживать беседу. 2. Юмор. Прочитайте заранее и выучите несколько интересных историй, смешных случаев, анекдотов...

"Если через 10 лет вас не будет в цифровых каналах и вы не собрали +100500 подписчиков, это равносильно тому, что вас не существует". Лет 5 назад этот вердикт я прочитала у моей экс-коллеги — именитого маркетолога, которая глубоко изучает и внедряет инновации, училась в Беркли и была директором по развитию самого крупного, на тот момент, издательства бизнес-литературы в России. Её фраза очень глубоко засела мне в подсознание. Не то, чтобы я начала заставлять себя вести социальные сети из-за страха в будущем стать пустым местом...

Отработка и закрепление новых навыков - это достаточно трудоемкий интеллектуальный процесс. Например, если вы решили научиться играть на гитаре, то попробовав несколько раз побрынчать на струнах, не получив быстрого музыкального шедевра с кондачка, уходит азарт, а за ним и желание. Ага, оказывается, и здесь нужно потрудиться, выполнять ряд повторяющихся действий снова и снова, изо дня в день... Набраться терпения. Чтобы абсолютно любое действие и дело довести до автоматизма, необходимо получить теоретические знания, освоить технику, отработать навык, чтобы он закрепился навсегда...