Ирина Белякова | Пищевая ловушка

7 шагов, чтобы навсегда избавиться от пищевых зависимостей" Привет! Многие из нас очень любят поесть, не просто поесть, а "наесться до отвала", страдают от пищевых зависимостей и не могут похудеть. Но я знаю решение! Сегодня я поделюсь с вами 7 действенными шагами, которые помогут раз и навсегда победить тягу к вредной еде. Во-первых, научись распознавать продукты, вызывающие привыкание. Это те, в составе которых много сахара, соли, различных усилителей вкуса. Обращай внимание на этикетки! Во-вторых, постепенно убери из рациона самые вредные продукты, которые вызывают сильнейшую зависимость. В-третьих, запретите себе перекусывать и есть бесконтрольно. Придерживайтесь режима 3-4 приемов пищи в день. В-четвертых, исключите сладкие напитки, они "бьют" по мозгу, как наркотики. Пейте только воду и некрепкий чай. В-пятых, откажитесь есть перед телевизором и с гаджетом. Так вы лучше контролируете порции. В-шестых, замените сладости и выпечку на полезные перекусы: орехи, фрукты, овощи. И в-седьмых, заведите дневник питания и записывайте туда все, что съели. Это повысит осознанность! Придерживайтесь этих 7 шагов - и пищевые зависимости останутся в прошлом! Гарантирую. Чтобы узнать больше о правильном питании и похудении, скачайте книгу "5 реальных причин лишнего веса" и регистрируйтесь на тренинг "Пищевая ловушка" Переходите по ссылке vk.com/...805

Как пищевые компании обманывают вас, чтобы заработать миллиарды? Привет! Сегодня расскажу, как пищевые компании используют маркетинговые уловки, чтобы продавать вредные продукты под видом полезных. Несмотря на то, что многие продукты содержат много сахара, соли, жиров и консервантов, производители выдают их за полезные! Как они это делают? Очень просто - с помощью маркетинга. На упаковках пишут "фитнес", "эко", "обезжиренный", хотя на самом деле это не так. Или добавляют красочную надпись "0% сахара", но в составе присутствует фруктоза и другие подсластители. Мы видим красивую картинку с фруктами, а там полно вредных добавок. В итоге мы покупаем вредные продукты, думая, что они полезные. А пищевые компании зарабатывают на этом миллиарды! Хотите узнать, как распознать маркетинговые уловки и выбирать действительно полезные продукты? Смотрите мой тренинг "Пищевая ловушка". Заберите бесплатную книгу "160+ названий для сахара" и получите доступ к регистрации на тренинг Переходите по ссылке vk.com/...889

Любите сладкое? Не можете остановиться? Как пищевые компании делают нас зависимыми от еды и наживаются на этом? Привет! Сегодня я расскажу, почему вы не можете перестать есть чипсы, шоколад или другие вкусности. Знаете ли вы, что пищевые компании специально производят продукты, от которых мы не можем отказаться? Это целая наука! Они нанимают умных химиков и технологов, которые разрабатывают рецептуры с использованием подсластителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. В результате получаются невероятно вкусные и привлекательные продукты. Мы не можем устоять и покупаем их снова и снова. А знаете для чего это делается? Конечно, для прибыли! Чем больше мы потребляем, тем больше денег зарабатывают компании. А чтобы мы потребляли много, они делают нас ЗАВИСИМЫМИ! Да, продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира вызывают сильнейшее привыкание. Они стимулируют центры удовольствия в нашем мозге, как наркотики! У многих людей развивается пищевая аддикция. Они не могут контролировать себя в еде и едят все больше и больше. А пищевые компании только рады - их продажи растут! Так что не думайте, что вы слабовольны и не можете отказаться от вредной еды. Вас специально сделали зависимым! Хотите узнать, как вернуть контроль над своим питанием и похудеть? Смотрите мой тренинг "Пищевая ловушка". Все подробности здесь vk.com/...hka Держитесь и не сдавайтесь!

Причины набора лишнего веса и невозможности похудеть Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему многие люди не могут сбросить лишний вес. Общепринято считать, что причина лишних килограммов в малоподвижном образе жизни и переедании. Нам говорят: "Меньше ешь и больше двигайся!" И получается, что мы сами виноваты в своих проблемах с лишним весом. Но я утверждаю, что это не так! Дело не в нашей лени или слабоволии. Причина кроется в пищевой промышленности, которая намеренно производит продукты, вызывающие привыкание. Давайте разберемся. Пищевые компании заинтересованы в том, чтобы мы покупали их товары снова и снова. Поэтому они производят максимально вкусные и привлекательные продукты. Для этого они используют всякие уловки: подсластители, усилители вкуса, ароматизаторы. В результате мы не можем устоять перед соблазном и съедаем лишнее. Продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира вызывают привыкание. Они стимулируют центры вознаграждения в нашем мозге, как наркотики! У многих людей развивается настоящая пищевая зависимость. Они не могут контролировать себя в еде. Получается, что причина лишнего веса не в нас, а в хитрой стратегии производителей. Мы становимся жертвами маркетинговых уловок. Что же делать в такой ситуации? В первую очередь, надо понимать суть проблемы... Это очень большой пласт информации и об этом я подробно рассказываю на тренинге "Пищевая ловушка". Итак, вывод: виноваты не мы, а пищевая промышленность. Давайте быть внимательнее в выборе продуктов и не попадаться на уловки производителей. Скачайте книгу "160+ названий для сахара" и регистрируйтесь на тренинг "Пищевая ловушка". Если этот вопрос вас волнует, следите за публикациями. Впереди много полезной информации о правильном питании и похудении.