Искусство питания

Ваши предпочтения в еде могут многое рассказать о ваших особенностях и характере. Давайте проверим так ли это? Пристрастие к молочным продуктам скрывает в себе потребность человека в ласке и нежности. У людей, постоянно употребляющих молоко и кефир, открытый и доброжелательный характер. Они невероятно общительны. Надёжные и последовательные в жизни люди, как правило, предпочитают сыры. Сдобную еду любят люди, которые подсознательно еще не расстались с детством. Они достаточно инфантильны, но при этом искренни и эмоциональны...

Прежде чем выводить жидкость из организма следует найти причины из-за которых происходит отечность. Достаточно ли вы пьете воды? При недостатке жидкости организм начнет запасать ее на «черный день» в клетках, что приведет к отечности тканей и снижению эффективности диет. Пейте достаточное количество воды: 1,5–2 л в день. Какой у вас образ жизни: активный или пассивный? От скопившейся в организме воды можно избавиться с помощью интенсивных физических нагрузок, усиливающих потоотделение: бег, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале...

«Хотя сероводород хорошо известен как острый, плохо пахнущий газ, он естественным образом вырабатывается организмом и на самом деле играет важную роль для здоровья человека». Выпускание газов является полностью естественной функцией организма. Кроме того, это абсолютно необходимо по ряду причин. 1. Сдерживать газы вредно для кишечника «Удерживание» любого вида естественных отправлений вредно для здоровья — будь то моча, кал или газы. Само собой, лучше избегать подобных вещей, находясь в окружении других людей...

«Нельзя пить во время еды, иначе снижается кислотность желудка и хуже усвоение еды» — правда или миф? Давайте разберемся. Вода не смешивается с кислотой(ph) и не мешает пищеварению. Наш желудок отделяет твёрдую пищу от жидкости. Задерживает твёрдую пищу в проксимальном отделе желудка, позволяя воде направляться к выходу. Время за которое вода покидает желудок 5-15 минут...

Стадия «завуалированной осознанности» — это правильное питание, которое решит все. Составляем списки разрешенных и запрещенных продуктов, пытаемся сломать вкусовые предпочтения и внушаем себе то, что любим фрукты и равнодушны к вредным сладостям. В первые дни мы начинаем гордиться собой и продолжаем верить в то, что сможем приучить себя к новому образу жизни. Добавляются тренировки в спортзале и мы ныряем в стиль ЗОЖ. И я была такой... По истечении трёх месяцев такого образа жизни, 51кг превратился в 61кг...

Самое очевидное правило, о котором часто все забывают — это читать составы всех продуктов, которые покупаете. Избегайте этих компонентов в составе: патока, фруктоза, сахар (особенно, если он стоит на одном...

Если вскоре после приема пищи у вас вновь возникает чувство голода, скорее всего, вы совершаете как минимум одну из распространённых ошибок в питании. Именно о них дальше пойдёт речь. 1. Вы пьете недостаточное...

Для роста мышц необходимо их утомление . И неважно каким методом тренировок. Вы можете утомить мышцу как с большим весом, так и с маленьким на большом количестве повторений. Утомить мышцу – работать до жжения...

Важно помнить, что главные питательные вещества, которые способствуют повышению иммунитета — это витамин С, витамин Е, бета-каротин, селен, цинк и витамин D. Ими богаты не только мультивитаминные комплексы, но и сезонные продукты, которые станут отличной основой для напитков...

В современном мире не поддаться стрессу особенно сложно. Но, по словам учёных, можно стать немного более устойчивым перед тревогой, если есть определённую еду. Американские исследователи выяснили, что...

Это всем знакомый продукт, ведь мы привыкли употреблять его в свежем или сушеном виде. Фрукт обладает не только сладким вкусом, но большим количеством полезных веществ

Лондонские ученые провели масштабное исследование, которое было призвано пролить свет на вопрос, может ли витамин Д оказывать положительное влияние не только на мышцы и укрепление костей, но еще и защитить человека от респираторных инфекций...