Найти тему
Статьи
Поговорим о вредных продуктах, которые нас губят
Конечно же я не говорю, что нужно отказаться полностью от продуктов, которые нам так нравятся, но минимизировать или заменить на более полезные, все-таки стоит. Когда очень хочется съесть что-то, пусть даже не полезное, лучше это сделать, но конечно же не стоит объедаться и стараться минимизировать количество потребление не полезных продуктов. "Вкусняшку", если хочется съесть, лучше заменить на продукты, не содержащие сахар, сейчас такие уже в любом супермаркете можно найти и не все они дорогие. Главное читать состав, чтобы он был как можно чище...
1 год назад
Продуктовая корзина
Многие считают, что здоровое питание — это дорого, но я с этим не согласна. Я расскажу о том, как можно питаться и при этом не переплачивать или заменить один продукт на более бюджетный, но не менее вкусный...
1 год назад
Три этапа внутреннего и внешнего преображения.
С чего же начать, чтобы стать настоящей версией себя и быть счастливой? 1. Нужно полюбить себя. Да-да, вы все правильно прочитали. Это первый шаг на пути к счастливой жизни. Ведь любовь к себе — это самое важное. Многие из нас сейчас недолюбленные, нуждаются в друзьях или во внимание. Но нужно понять, что только мы можем себя любить так как нам этого хочется и что и одному можно здорово провести время. Я конечно же не говорю отречься ото всех жить в одиночку, но нужно это понять, принять и попробовать...
1 год назад
Комплексы при лишнем весе.
Мне не понаслышке знакомо, что такое комплексы по поводу своего внешнего вида, что такое непринятия себя и в последствии депрессия. Я не сразу поняла, что стала сильно больше. С рождения я была худой и никогда не думала, что со мной это случится. Я всегда «парилась» по поводу внешнего вида, даже когда «париться» не стоило, это и стало моей проблемой в дальнейшем наборе веса. Психологические причины лишнего веса: Однажды я посмотрела на себя в зеркало и не смогла уже поверить своим глазам, что это я и как я до этого дошла...
1 год назад
Что же такое здоровое питание для меня ...? Для начала я расскажу о том, что такое здоровое питание. И конечно же это не про диеты и голодовки, а про полноценные приемы пищи каждый день. Я не врач и не имею медицинского образование, я никому не навязываю свои мысли по этому поводу, я просто делюсь своим опытом и своими знаниями в этой области. Я сама сидела раньше на все возможных форумах и прочитала сотни статей по различным диетам, ПП и других все возможных способах похудения и что могу сказать с уверенностью, так это то, что знания которые там получаешь действительно помогают, но главное использовать правильные советы, которые не навредят нашему здоровью. Здоровое питание - это не про запреты продуктов, а про выбор более полезных, которые не навредят вашей фигуре, а также смогут улучшить ваше здоровье внешнее и внутренне. Здоровое питание, оно также улучшает наше самочувствие, наше настроение и даже работоспособность. Все что нужно для этого, просто уметь правильно выбрать продукты и правильно их сочетать. Я перепробовала много диет и, по этому, уже хорошо знаю свое тело, и как оно реагирует на различные варианты приемов пищи. Все диеты конечно же работаю и помогают похудеть, но минусов немало при это. Во первых мы мучаем себя запретами, так как любая диета это запрет определенных продуктов или количества потребления их. Во вторых это точно не идет на пользу нашему организму и даже наоборот губит его. Ну и в третьих любая диета не удерживает вес и в 95% случаях приводит еще к большому весу , чем тот который был в начале диеты. И так, что же такое здоровое питание? Это продукты которые насыщают наш организм и при этом мы получаем много полезных веществ, которые укрепляют наше здоровье. Мы выбираем продукты, которые приносят пользу нашему организму и умело считаем их. На своем канале я буду рассказывать о том , как изменить пищевые привычки, как сбросить лишний вес и как его удержать, как быть здоровым и энергичным. Расскажу свою историю, которая, думаю, похожа на историю многих других, поделюсь множеством рецептов и расскажу с чего начать.
1 год назад