Приветствуем Вас в нашей Дзен-студии о вкусном и здоровом питании. Мой муж, Али Шекер, и я, Клавдия Шекер, - удачный тандем в кулинарии. Али Шекер - шеф-повар традиционной турецкой кухни, а я Клавдия Шекер - профессиональный кондитер с опытом работы на фабрике «Красный Октябрь». Мы оба любим готовить и вкусно поесть. На нашем канале вы познакомитесь не только с русскими и турецкими блюдами, но и с рецептами наших соседей по планете. Мы уверены, что в каждой кухне есть свои особенности, уникальные сочетания и незабываемые ароматы. Приглашаем Вас присоединиться к нашей Дзен-студии, чтобы раньше других увидеть новый оригинальный рецепт или найти интересные статьи о здоровом образе жизни и многое другое. В наших рецептах мы используем только натуральные продукты, а также учитываем пищевые предпочтения разных групп людей, включая вегетарианцев и веганов. Мы верим, что правильное питание – это не только ключ к здоровью, но и качественной жизни в целом. Будьте здоровы и наслаждайтесь вкусной едой вместе с нами. Ваш кулинарный тандем "Еда - навсегда!"
Еда навсегда
Нут: вкусно, полезно, просто
От веганских блюд до питательных салатов – узнайте, как этот универсальный продукт преобразит ваше меню Друзья, Сегодня расскажу вам о полезных свойствах нута, маленьких зернах, которые обладают удивительными свойствами. Нут – универсальный продукт, что делает его неотъемлемой частью здорового питания. Давайте рассмотрим, почему нут следует включить в свой рацион. Первое, что следует отметить, это богатое содержание растительного белка в нуте, который содержит все необходимые аминокислоты для поддержания здоровья...
Водяной вопрос: сколько?
Вода – ключ к здоровью, мы это знаем. Но вопрос, который многих беспокоит: сколько же литров воды нужно пить взрослому человеку в сутки? Давайте попробуем разобраться в этой водной тайне! Существует множество мнений на этот счет, и неудивительно. Одни говорят о 8 стаканах в день, другие настаивают на 3 литрах. А что научная точка зрения? Исследования утверждают, что определенного "универсального" стандарта не существует. Все зависит от множества факторов: вашего веса, физической активности, климата, состояния здоровья и многих других...
