🦊 ФОКС

Январь часто ощущается странно. Вроде были выходные, а внутри - “я уже устал”. И это не всегда про мотивацию или силу воли. Часто причина проще: дом в это время года начинает “давить” мелочами. Хорошая новость: быт можно настроить так, чтобы дома становилось легче. И без героизма. Ниже - мини-план из 5 шагов. Делайте по одному. Уже этого хватит, чтобы почувствовать разницу. Мини-план “как сделать дома легче” без рывка и уборки на 6 часов 1) Воздух: проветривание + увлажнение Зимой мы чаще закрываем окна, включаем батареи и меньше гуляем...

Январь часто ощущается так: вроде спали, а проснулись “никакие” В горле сухо, кожа стянута, голова тяжёлая. И кажется, что дело в усталости. Часто причина проще: отопление сушит воздух, а вместе с ним “устают” слизистые. Отсюда и ощущение, что дышать некомфортно, особенно ночью. 🔴Как понять, что дома слишком сухо? Проверьте себя по короткому списку: ➖утром першит в горле ➖нос закладывает без простуды ➖кожа быстрее сохнет ➖сон поверхностный, просыпаетесь ночью ➖хочется чаще пить, но легче не становится...

Январь и счета за свет: почему кажется, что всё выросло “само”? В январе дом работает на повышенных оборотах: отопление, готовка, чайник, больше стирки и больше времени дома. Поэтому квитанция нередко удивляет. ✅Хорошая новость: есть несколько привычек, которые реально снижают расход. Без режима “экономим на всём”. Ниже - список простых действий, которые дают эффект уже в течение месяца 👇 1️⃣Не ставьте горячее в холодильник Это одна из самых частых причин лишнего расхода. Почему это важно: 🔴холодильнику...