Flying Sentience

Если Ваши мысли чисты, как бы ни старались люди причинить Вам боль, обмануть, что-то сделать за спиной, они смогут "причинить" Вам только ДОБРО.

Честный разговор с самим собой. Вопросы, которые помогут Вам понять себя. 1. Когда я чувствовал наибольший комфорт и удовлетворенность в своем теле? Где? С кем? В каких случаях мое тело становится источником удовольствия и радости? 2. Когда я чувствовал неловкость в своем теле? Где? С кем? 3. Как я чувствую себя сейчас? Расслаблен ли я, чувствую ли легкость и непринужденность? Я чувствую беспокойство? 4. Чувствую, что мое тело страдает? Где я чувствую боль или напряжение? Это чувство сопровождает меня постоянно? Как долго это продолжается? Может, источник этих чувств перемещается по всему телу? Или, может, я ничего не чувствую? 5. Мне жарко или холодно? Я был вял или активен в последнее время? Я утомлен или полон энергии? 6. Я полноценно отдыхаю во время сна или просыпаюсь истощенным? Хочется ли мне вздремнуть прямо сейчас? Насколько свободно или затруднено мое дыхание?

Сейчас изучаю телесную терапию и недавно, читая книгу наткнулась на следующие строки. Лучше и не сформулируешь. "Когда вы отчуждены от своего тела, вы становитесь врагом самому себе. Вы не осознаете те ресурсы, которыми обладаете для принятия нужных решений и суждений; вместо этого вы полагаетесь на мнение авторитетов, которые указывают вам на то, как следует думать, во что верить и что делать. Как только вы перестанете воспринимать свое тело как врага и начнете видеть в нем бесконечный источник знаний, вы сможете делать осознанный и независимый выбор. Вы знаете и принимаете, что подходит вам, и отталкиваете, что не годится. Ни родитель, ни врач, ни учитель, не может знать, что нужно вашему телу, лучше вас. Не стоит слепо следовать установкам какого-то одного телесного направления и позволять ему властвовать над вашим телом."