Психология - и точка🧠

В современном мире, когда жизнь кипит, каждый человек испытывает эмоциональное напряжение. При этом многие путают понятия эмоционального напряжения и стресса. Но они действительно различаются: состояние эмоционального напряжения - причина, а стресс - следствие. И очень важно научиться снимать это напряжение, чтобы оно не переходило в стресс, тревогу и другие неприятные состояния. Некоторым людям это удается сделать на сессиях с психологов, в разговорах с близкими, а у кого-то такой возможности нет...

Каждый из нас когда-либо испытывал чувство беспокойства или предчувствие чего-то плохого в будущем. Причём многие живут в этом состоянии на протяжении продолжительного времени. Вообще состояние тревоги - состояние организма, выполняющая функцию оповещения об опасности и мобилизации организма, готовности защищать человека. Но зачастую тревожность возникает, когда жизни людей ничего не угрожает, а вследствие определенных событий, стресса. И в таком случае у тревожности...

Каждый из нас когда-либо сталкивался с необходимостью принять решение - сделать выбор. Когда дело касается серьёзных вещей, зачастую этот выбор делается нелегко. Можно неделями думать, принимать решение, но так ни к чему и не прийти. Сегодня мы рассмотрим несколько техник, которые помогут принять решение быстро, а главное - взвешенно и максимально верно. Во-первых, для принятия решения необходимо сформулировать текущую проблему и желаемое решение. В какой ситуации мы находимся сейчас и как мы хотим ее разрешить, если бы не было останавливающих факторов, каким видим результат...

Наверняка многие из нас испытывали и регулярно испытывают стресс, а точнее дистресс - негативный вид стресса, оказывающий пагубное влияние на человека и его здоровье. Возникает вопрос, как же научиться сохранять спокойствие в острых ситуациях? У стресса могут быть совершенно разные причины - это и факторы окружающей среды: знойная жара, дождливая погода; и социально-психологические факторы - проблемы во взаимоотношениях с людьми, переизбыток негативных эмоций; и физиологические факторы, связанные с наличием проблем со здоровьем, болью или перегрузкой организма...

В связи с последними событиями наверняка вас не раз охватывало чувство тоски, потерянности, ощущение, что ничего не имеет смысла, ничего не хочется. Такое состояние называется апатией - когда у человека резко снижаются стремления и интересы ко всему, даже к тому, что раньше радовало и приносило удовольствие, когда появляется безразличие ко всему. Очень часто апатия наступает вследствие долгого стресса, недовольства с собой/своей деятельностью/жизнью/ситуацией в мире, оно постоянно копится, и часто...

Слышали ли вы фразу «мне с ним плохо, а без него ещё хуже»? Вы когда-нибудь задумывались, а не созависимые ли ваши отношения? Для начала давайте разберёмся в основных понятиях. Собственно, кто есть зависимый, а кто созависимый? Зависимый - человек, который перекладывает ответственность за свою жизнь, он не хочет и не может справляться сам со своими трудностями, боится принимать решения самостоятельно, ему скучно с самим собой, и он не знает, как сделать себе весело. Такой человек нуждается в другом человеке, который закроет все его потребности, будет за него в ответе...