Что такое флекс

Существует распространённое мнение, что некоторые продукты требуют больше энергии на переваривание, чем их питательная ценность. Вынуждена огорчить вас, но это миф. На переваривание, например, овощей тратится до 10% от их калорийности. Ведь в них много клетчатки и воды. Клетчатка, в принципе, не переваривается, поэтому и не требует затрат калорий. Потребление воды входит в основной обмен веществ организма, поэтому дополнительных затрат не требует. Углеводы, которые содержася в овощах, требуют всего 5-7% затрат энергетической ценности...

На психо-духовном уровне бедра являются местом проявления нашей сексуальности и индивидуальности. Йоги убеждены, что свадхистана (корневая) чакра, расположенная в области таза, является энергетическим центром, связанным с чувственностью, творчеством, удовольствием и свободой самовыражения. Принято считать, что эта область отвечает за связь с собой и окружающими и является местом, где мы держим все свои невыраженные эмоции — гнев, страх, тревогу. Если уйти от всех этих воображаемых «чакр» и «энергетических центров», физиология все равно будет подтверждать предположения йогов...

Вы знали, что пиво полезно для восстановления после интенсивных нагрузок? Пиво содержит углеводы и антиоксиданты, ниацин, фолиевую кислоту, рибофлавин, витамины В6 и В12. Получается, что пиво помогает в обмене веществ, укреплении костей, производстве и регулировании гормонов сна, включая мелатонин и серотонин. Рибофлавин отвечает за выработку красных кровяных клеток, которые участвуют в кислородном обмене. Ниацин содействует хорошему уровню холестерина. Хотите пруфы? ✔ Доказано исследованиями Мэтта...