5 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ 1. МЕДЛЕННАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА ПО 30-60 МИНУТ Ходьба предотвращает задержку крови, которая часто происходит из-за действия гравитации. Мышцы активно функционируют, помогая сосудам перемещать кровь вверх. Более того, ходьба помогает устранить определенные причины развития варикозного расширения вен. 2. ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАНИЕ ПИТАНИЕ Диета должна быть сбалансированной и выполнять ряд ключевых функций: поддерживать оптимальный вес, предотвращать запоры и отеки, а также обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами через питание. 3. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА Физическая активность помогает разогнать лимфу, стабилизирует приток артериальной крови, улучшает тонус сосудов, стимулирует периферическое кровообращение. 4. НОШЕНИЕ ЧУЛКОВ Компрессионный трикотаж — эффективное средство для профилактики варикоза. *Но помните, что необходима предварительная консультация флеболога. 5. ПОСЕЩЕНИЕ РЕГУЛЯРНО РАЗ В ГОД ФЛЕБОЛОГА С УЗИ
1 год назад