#МЕНЮПЛОСКОГОЖИВОТА

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀ ☑ филе куриной грудки 1 шт. ☑ большая горсть шпината ☑ 1 шт. красного лука ☑ 1 спелый помидор ☑ 1 ч ложка зернистой горчицы ☑ 1/2 ч ложка ч ложки мёда ☑ оливковое масло по вкусу ✅ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Сварить филе грудки в подсоленной воде (не переварите, чтобы избежать жесткости мяса). Нарежьте филе тонкими ломтиками...

В зимнее время, когда световой день короткий и мало солнца, утром трудно вставать и нет сил на обучение. В результате появляется апатия, которая характеризуется отсутствием мотивации. В данной статье мы обсудим, как вернуть себе энергию, бодрость и интерес к работе и учебе, а также предоставим советы как родителям, так и детям. ✅ Дневные прогулки Прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить настроение, даже при пасмурной погоде, так как количество дневного света на улице всегда больше, чем в помещении...

Легкий салат из шпината и клубники весьма популярен, потому что он считается очень эффективным для сжигания жира. Он не только вкусный, но и полезный. В нем много витаминов и минералов, а также антиоксидантов и волокна, которые поддерживают сжигание жира. Рецепт очень простой: ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀ ☑ свежий шпинат 200 г ☑ сладкая спелая клубника 250 г ☑ сыр фета 2ст. л. ☑ уксус бальзамический 2 ст. л. ☑ масло оливковое 3 ст. л. ☑ грецкий орех (миндаль) 50 г ☑ соль и перец по вкусу ✅ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1...

Чувствуете уже, как Оливье наступает нам на пятки!?🎄 Ещё немного и вот мы с тазиками за просмотром иронии судьбы поедаем тот самый оливье) осталось решить будет он всеми привычный или по какому-нибудь...

Сохраняйте вкусное меню на день! В благодарность 👍

от Марии Волковой

Разбор нового полезного рациона на день

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос! Я думаю каждый для себя на него ответит сам, прочитав сегодняшнее статью.

Ингредиенты для него наверняка есть у вас на кухне. А если нет — вы найдете их в любом магазине.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептами из свеклы и предложить сразу три вкусных салата, которые идеально подойдут для перекуса или легкого ужина.

Хороший пример меню на день, когда по полной загружен работой.

Пищевые добавки помогают нам оставаться здоровыми и в тонусе. Их нужно употреблять всем, так как некоторых элементов не хватает нашему организму.