Гипноз с Никой Громовой

Относитесь ли вы к тем людям, которые не знают, как расслабиться? Если да, то эта практическая статья для вас. Здесь я поделюсь с вами своим опытом развития навыка расслабления. Действительно, расслабление это навык. Точно такой же, как умение писать, читать или рисовать. Расслаблению можно научиться. И вот несколько этапов. Шаг 1. Принять тот факт, что умение расслабляться сформируется не сразу. Другими словами – дать себе время и не ожидать сиюминутного эффекта. Как только вы позволите этой мысли укорениться в вас, вы уже почувствуете себя более расслабленным :) Шаг 2...