Физкультура PRO

Это 100% НЕ реклама! Где можно остановиться в Уфе или поблизости Знакомтесь - отель-усадьба "Ясная Поляна. Находится в 40км от Уфы. Гостеприимные хозяева, необычный интерьер, неплохая разнообразная кухня. Здесь здорово, красиво и комфортно!

Мы часто откладываем "на потом" 🤔Вот и я... Запланировала тренировки, чтобы осуществить намеченную цель... И каждое утро у меня находилась причина, чтобы не выйти на тренировку: то воду горячую отключили, то очень холодно, то очень жарко, то много нужно сделать на сегодняшний день и просто я сегодня "Нехочуха". Все "отмазки" мы находим для себя от СХЛ (синдром хронической лени) или от того, что слабая сила воли, или непонимание значения физических упражнений для нашего здоровья (это отдельный разговор). Нуууууу, я собрала волю в свой кулачок и отправилась на свою первую тренировку! Цель: в этом и следующем году - сдать комплекс нормативов ГТО и при этом, не просто поучаствовать, а получить "награду" - ЗОЛОТОЙ ЗНАЧОК ГТО (видимо, для самолюбия)) Смотрите видеорепортаж в следующей публикации 😉 И, конечно же, присоединяйтесь!✌️ Всем добра и здоровья! ☀️

Плейлист "Всё о лёгкой атлетике" 📹 11 видеоуроков 👇 о КОРОЛЕВЕ СПОРТА - ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ✅1️⃣ Первый видеоурок "Классификация ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ / виды и направления/ История - zen.yandex.ru/...39e ✅2️⃣ Второй видеоурок о горизонтальных прыжках - "Прыжки в длину с разбега / Тройной прыжок - zen.yandex.ru/...583 ✅3️⃣ Третий видеоурок "Прыжки в высоту/история/техника/факты - zen.yandex.ru/...2b4 ✅4️⃣ Четвёртый видеоурок "Прыжки с шестом. Елена Исинбаева" - zen.yandex.ru/...d0f ✅5️⃣ Пятый видеоурок "МЕТАНИЕ СНАРЯДОВ" (о разновидностях олимпийских метаний) - zen.yandex.ru/...266 ✅6️⃣ Шестой видеоурок "БЕГ. Разновидности и направления. Факты. История. Кросс. Горный бег. Бег по шоссе: МАРАФОН" - zen.yandex.ru/...174 ✅7️⃣ Седьмой видеоурок "Гладкий бег / Бег на короткие дистанции / Бег на средние и длинные дистанции" - zen.yandex.ru/...ea0 ✅8️⃣ Восьмой видеоурок "Эстафета / Техника/ Разновидности" - zen.yandex.ru/...8ec ✅9️⃣ Девятый видеоурок "Специальные беговые упражнения / топ-5 упражнений/ Техника/ Обучение" - dzen.ru/...a3d ✅🔟 Десятый видеоурок "Прыжки в длину с разбега / Обучение / Техника" - dzen.ru/...c2d ✅1️⃣1️⃣ Одиннадцатый видеоурок "История появления легкой атлетики и развития её в дореволюционной России и СССР - dzen.ru/...9a2